■一名女学员正在练习如何摔倒对手
调查
柔道有一套完整的系统训练,比如:提靶、提腰、扫腰、投技、实战等,都需要花费更长的时间与耐力又由于生理因素的差异,女性在柔道练习中需要克服的地方普遍比男性多例如:力量、体能、协调等
“被教练从空中摔到地上,持续了半个多小时”另一名学员张敏说,“刚开始学摔其实很害怕,但是被摔多了,恐惧感就不会那么大了重要的是学会了自我保护,简单说,就是被摔的时候,应该要做什么动作去避免自己受伤”张敏把擦伤了的手肘伸出来给记者看,说除了被摔很痛,受伤也是家常便饭
■新快报记者 苏丽雅/文 孙毅 实习生 何鑫/图
被狠狠地摔了半小时, 她还是咬牙坚柔道的历史起源持
最近,白领lydia和张敏迷上了柔道,尽管学习过程中不是摔伤就是扭伤,但她们却爱上了柔道这个锻炼心性的运动新快报记者走访得知,目前在广州,业余学习柔道的女性只有数十人,而且能坚持下来的不多资深柔道教练支招,其实柔道更适合防狼
■王总教练正在教导女学员如何抓住对方
故事
虽然很痛,但是每次的新动作还是鼓舞着lydia坚持上课,提靶、扫腰、扣脚,在这些新动作中她渐渐找到了身体协调的感觉当她以为自己对柔道已经“开窍”的时候,突如其来的腰伤再一次打击了她,“练习的时候扭伤了,第二天起床时痛得不能动弹,马上去看医生”lydia苦笑说,连她自己都无法相信,在看完医生后,柔道的定义当晚她又去了柔道馆,“我好像迷上了这项运动,因为它让我彻底地放下了身心的担子”
学柔道的成年女性 广州只有数十人
记者在网上搜索“广州学跆拳道”等关键词,至少显示过百个培训地点,而咏春、太极、泰拳、散打、综合格斗等不同的武术类型都能找到相应的培训地点记者走访发现,市内提供柔道培训的机构可以说是“一个巴掌可以数完”一武术馆馆长告诉记者,他们的柔道班一直都对女性开放报名的,以去年为例,虽有将近20位女性报名,但能坚持到现在只有约10名据资深武术教练估算,目前在广州,业余学习柔道的女性只有数十名而且年龄在18-25岁之间
lydia今年28岁,三个月前决定报名学柔道柔道特点,“感觉柔道是以柔济刚,所以没想太多就兴冲冲地报名了”虽然对武术训练的难度有心理准备,但没想过练习会这么艰辛!2个小时的课程里,前40分钟是“雷打不动”地做准备运动:跑圈、前滚翻、后滚翻、侧滚翻、俯卧撑、单双脚跳……“累倒是其次,最苦恼的是一直在地上滚来滚去,而且还要被一次一次地摔在垫子上”
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