爱门武道俱乐部
柔道部宣
暑假就要到来，少儿柔道暑期班强势来袭，快来加入我们哦！JUDO柔道是什么?“柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，它以“精力善用、自他共荣”为基本理念，并以锻炼及教育身心为目的，而非单纯以竞技胜负为目标。柔道非常重视礼貌，讲求“以礼始，以礼终”。作为奥林匹克竞技项目之一，柔道以普及于全球各地，深受大众喜爱，一些国家也将柔道正式列为学校体育课程之一。”
少儿学习柔道怎么样呢？少儿进行柔道的学习，可以开发智力、锻炼左右脑，提高集中注意力，增强身体的柔韧性、骨质密度、改善身体各项机能，提升协调能力、平衡能力，并促进体力的增长、使其少儿更加健康。柔道是一项不鼓励主动进攻敌人的项目，通过人与人之间的接触，促进孩子们学会相互信任、尊敬、合作、建立友谊。并学会能够自我控制。
柔道安全吗？会“摔坏”孩子吗？因为柔道以“摔”为主，禁止拳打脚踢，不许用头、肘、膝顶撞对方，甚至触摸头部也不行，禁止使用任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作。相比以拳脚为主的空手道及跆拳道更安全，无论对方有多“凶狠”，自由攻击时也只能摔跌或压制对方。
不了解柔道的人看到双方相互摔，摔得“霹啪”响，可能以为被摔的人一定很“痛苦”，舍不得孩子学柔道“受折磨”。
事实上，柔道每一摔都有学问，例如摔人时要拉住对方的衣袍，还让对方侧腰落地，以“保护”对手为首要原则。此外，初学者在学习任何招式前，必须学习“护身倒法”，如以手拍席，卸去下跌时的震荡力，加上场地有软垫，玩柔道有三重保护，受伤概率很小，最多只有轻微的肌肉拉伤，很安全。
另外，为保障小柔道选手的安全，柔道有一些招式是儿童禁用的，例如锁颈、锁关节等，大大减低受伤机会。
柔道对孩子的身体素质有什么要求呢？柔道对练习者的高矮胖瘦没有要求，因为它并不只是“力”的表现，它需要多方面的配合，除了肌肉要“发力”之外，身体的“柔软性”和“灵活性”也是缺一不可。只要“用得其法”，柔道有“四两拨千斤”的效果，俄罗斯总统普京在访问日本时，就被一个10岁的女孩“摔”了。柔道是靠感觉去“拧”对手，近视也可以学柔道。柔道是有氧的全身运动，有哮喘的孩子也可以练习，可以改善心肺功能。
学习柔道对孩子有什么好处？柔道除了是一项体育运动，还是一门艺术。它不只注重力量，还注重技术、灵活性、意志和礼仪的一项全面运动。
好处一：锻炼全身
柔道每个招式要结合手力、脚力和腰力，可锻炼全身肌肉力度及身体协调性。例如“单臂背负投”一招为例，要背负对手再从肩膀向前摔，可锻炼后背肌力量。
好处二：自我防护
柔道有其它竞技项目所没有的优点，那就是自我的防护。在开始学习柔道之前更重要的不是学着如何去摔倒制服对方，而是怎么去保护自己，这一点不论在运动时还是生活中都是最重要的。尤其对于孩子们来说，柔道在倒地技术方面可以使孩子在遇到意外情况时，以正确的倒地姿势来保护自己，减少很多的伤害。
好处三：磨炼意志
小朋友可通过学柔道磨练坚忍意志，学习不屈不挠的精神，从中学习怎样做到自律、忍耐和忍让。同时，他们可在练习的过程中感受到团队精神和友情。
好处四：灵活思考
柔道像太极般讲究“借力打力”，体能固然重要，但并非单靠蛮力便可，还需思维灵活及反应敏捷。不是硬碰硬，而是猜想对手用什么招式，懂得避、挡、卸来成功反制。小朋友多练习柔道，可以锻炼思维，加快反应，观察力和分析力也有所提升。
好处五：学好礼仪
柔道可以修身养性，因为最讲求纪律和礼仪，所谓“开于礼、止于礼”。平时练习开始和结束时，学员会跟教练互相行“坐礼”或“立礼”；同样在比赛开始和结束时，两位选手要向对方行礼，以示尊重，小朋友可从中学习纪律和礼貌。家长须重视练习柔道的精神，即“尊师重道、精力善用”，以及礼仪和团队精神。
少儿柔道学习什么招式？柔道招式可分“投技”及“寝技”两类，前者包括立技及舍身技，共有六十多招；后者则包括固技、关节技及绞技。儿童班不会教授绞技等较危险的柔道动作，十二岁以下学员参加青少年柔道比赛也禁用这些招式，刚开始学柔道时，我们不会教摔的动作，而是先学基本功和怎样保护自己。
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最后给大家带来一段世界柔道锦标赛精彩瞬间
end图片/网络
精力善用
自他共荣
