人们常说，生命在于运动。尤其是3-15岁青少年及儿童，经常运动有利于孩子茁壮成长，还能养成坚持不懈、不轻言放弃的品质。在孩子处于身心发展的关键时期，培养孩子的运动兴趣，不仅对孩子的身体健康和发育都大有好处，还有着更加丰富的价值。
作为父母，应该如何引导孩子？
帮助孩子更好地从运动中收获益处呢？
01
运动的心理价值及父母的引导
自尊、自信
任何运动都要求孩子感知自己的身体，控制自己的身体，而感知和控制的过程恰恰是孩子认识自我的一个过程，这个过程中，孩子会获得自我认同和自尊。同时，在取得进步或者获得成功时，孩子会获得很大的满足感，从而慢慢培养孩子的自信。
作为父母我们应该这样做！
给他积极的反馈，当孩子取得进步时发自内心祝贺，并从心底里为孩子感到自豪；
帮助他掌握和改进运动的技巧；
帮助孩子找到他能够全心参与并获得愉悦的运动。
自律、规则意识
任何运动都有规则，如何取得成果需要一些固定的模式和技巧，这需要孩子不断地学习和改进。而在一些规则性比较强的运动中，孩子会慢慢发现，自律可以帮助自己更接近成功。
作为父母我们应该这样做！
坚信熟能生巧的信条，鼓励孩子多练习；
指出并表扬孩子的每一个进步；
当孩子失落的时候鼓励孩子坚持。
尊重他人
在运动中，孩子会慢慢体会，无论是合作者，还是竞争者，友善的态度、谦逊的品质都可以帮助他建立和维系友谊，帮助他更好地享受运动的乐趣。
作为父母我们应该这样做！
跟孩子强调胜利的时候要亲切随和，不要过分炫耀；
与同伴或者对手的父母间建立融洽的氛围和亲密的交流；
强调无理的举止和行为是不应该的，即便是在竞争的过程中。
团队合作
这一点是毋庸置疑的，很多项目，只有全队的配合才能获得胜利。孩子会在运动中慢慢去体会合作的重要性。
作为父母我们应该这样做！
如果孩子比较小，可以在游戏中让孩子体会合作的重要性；
赞扬孩子的每一个集体主义行为，例如传了一个漂亮的球；
像祝福孩子一样真诚地祝贺全队取得的成绩；
为所有的孩子欢呼，而不仅仅为自己的孩子。
战胜困难、耐心
对于技巧性稍强的运动，比如游泳、轮滑等，需要孩子克服恐惧的心理，需要孩子有足够的耐心，慢慢来。在战胜自己、战胜困难后，孩子会在成功后潜移默化地体会到耐心和勇敢的价值。
作为父母我们应该这样做！
当孩子出现失败或者情绪沮丧时，多鼓励、少责备；
尊重孩子的情绪，允许他失落，如果他愿意，和他分享此刻的心情，或者帮助他说出自己想说的话；
通过一些小方法，比如转移注意力，缓解孩子的紧张感，帮助他由消极变积极。
02
运动兴趣的隐藏价值
身体强壮健康，头脑才有发挥的余地
科学证明，体育锻炼不单是最好的保持健康的方法，也是最积极的休息方法。喜欢运动的人，精力更加充沛，不犯困，血液循环顺畅，更有利于智力的发挥。
在运动中可以学到各种优秀的品质
体育运动是最好的人生课堂，在追求更高更快更强的过程中，人会不知不觉地学会坚毅勇敢、善于协作、控制情绪等等。
爱运动的孩子更聪明
并没有什么“头脑简单、四肢发达”，其实四肢发达，头脑才会更发达。尤其是对于小孩子来说，他们是靠肢体的探索来学习，所以运动能力和智力水平是有相关性的。一个天才的运动员也一定是一个绝顶聪明的人，把一个运动玩透彻、玩明白，是需要很高的智商的。
我们不应该让运动成为家庭教育中的“盲区”，运动不仅对孩子，对父母也一样有好处。各位爸爸妈妈们，请以身作则，和孩子们一起动起来，将运动变成家庭教育的重要内容，融入日常生活中，培养孩子良好的运动习惯，会让孩子终身受益。
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