李小龙告诉你：什么是截拳道
及其修行方式·修行态度·修行原则和修行阶段
一、什么是截拳道？
我正在创立一种功夫体系——主要融合了咏春拳、击剑和拳击的精髓。
我将自己的体系命名为截拳道——理由是它已经突破咏春拳的局限，我真的感到自己的体系更为机动和有效率。
截拳道是科学的街头格斗技......截拳道所针对的是完全“真实的格斗“......我的训练方法更提倡注重实效的街头格斗，针对各种可能的情况。
截拳道（JEETKUNEDO）是当今存在的唯一非传统风格的中国功夫，做起来很简单，但解释起来却并不容易。截（Jeet）的意思是“阻止、偷步接近，拦截；拳（Kune）的意思是“拳头或者风格”；道（Do）的意思是“方法、途径或终极实相。换句话说，是“截拳之法”（TheWayofTheStoppingFist）。这种武技的主要特征是没有通常传统武术中的消极阻挡防守。阻挡防守是最没有效率的。截拳道是攻击性的，它是有生命的和自由的。
我的武术——功夫和截拳道——只有万分之一的人才可以掌握。它是技击术，整体的攻击性武术......事实上，我所教的与当代其他武技都不一样，主要在于我所强调的是积极的攻击。它是一种节奏流畅的表达，在对手击中你之前就运用任何可能的手段摧毁他。
截拳道是什么？毫无疑问是中国武术，一个没有门派之分，反对让武术流入形式化的武术，是从传统中解放出来的武术。
截拳道简单说就是如何使动作精简直接。如何表达真正的自我。
截拳道是一门返璞归真、以简驭繁的功夫体系，学生们将会对自己能够修炼这门独到的功夫体系而倍感自豪。
截拳道不单纯是技巧的锻炼，更重要的是它对自我心灵的探究与修炼。
四肢，你的自然武器有双重目的。
1、摧毁面对于你的敌人——消除自由、正义与人性的障碍。
2、摧毁任何纷扰你心灵之物，毋需伤害人，但能克服自己的贪婪、愤怒与愚昧。
截拳道是朝向自我发展的武道。
二、截拳道如何修行？其中关键是什么？
像拳击与击剑一样，截拳道也需要按照循序渐进的程序来修习，每个技术动作都必须反复练习无数次（就像柔道中练习摔投一样）。
学生在真正开始实战之前会不停地学习和积累新技术；但是，他更应该投入必要的时间去掌握简单技术的正确运用方法。一个人学习了多少新知识并不重要，重要的是他从所学的内容中吸收了多少有用的东西。最好的技术是得到正确运用的简单技术。
必须无条件地追求动作的正确与精准，无论这一要求是否能够达到。但是这种对动作正确性与精准性的追求，其最终目的应该是帮助学生从练习中最大限度地获益，提高身体条件与掌握知识，而不是纯粹地进行机性械练习。
指导包含格斗，也包括格斗训练。格斗训练可教给你每一种攻击技术，直到你继续向前，学习新的技术---如何做，为何做，何时做
总体上来说，传统的形式和效率都很重要，我并没有说形式是不重要的，如果能够做到形式的经济的话，对我来说，效率才是真正最重要的。
要将任何肢体工具的运用发展成为一种艺术。记住，要将其磨砺成为一种杰作。运用工具时，一拳一脚必须体现出整体性、准确性、速度和劲力，直到你面对所有对手都能够灵活应对并能从任何一个角度、时机和距离发动拳打和脚踢。你应该牢记效率。
拳脚技术虽然在早期的阶段扮演着重要的角色，但是这些技术不应太机械，太复杂或有太多限制。如果我们盲目地专注于拳脚技巧，最终我们会被它们所束缚......武艺实际上就是自我的表达。方法越复杂，越受限制，一个人原始意义上的自由表达的机会也就会越少。
学习游泳的最佳方法就是真的跳进水里去游；学习截拳道的最佳方法就是去实战。只有在自由实战中你才能学会多变的节奏、正确的时机，以及准确判断距离。
除非世上有着和我们构造不同的人，否则不可能有不同的格斗派别。为什么？因为我们都只有两只手、两只脚。最重要的问题是：我们怎样才能发挥他们最大的潜能？这就需要我们研究自己，研究自身武器发挥潜能的方法......最重要的事情，就是如何在学习使用自身武器的过程中了解自己。最大的困难在于环境会影响你的行为。
掌握截拳道并不意味着增加更多东西，而是砍掉非本质的东西。截拳道的学习是一种不断精简的过程。
截拳道的妙技就在于单纯、精简，即如何表现自我——浑然的自我。抛弃执著、偏见、束缚，迈向自由之境。
我认为在现实中，武术的最高境界一定是没有绝对形式的。
自我的表达无法通过形式化的练习来完成。但形式的练习都是表达的一部份。
无形之形并非意味着“没有任何形式”。无形之形是由有形进化至更高深更完美的自我表达的境界。我们应该考虑到‘没有方法’与‘无法’之间的微妙区别，前者代表无知，后者则意味着超越。
截拳道训练的最终目的是：忘掉所学的一切。
当一个人在武技上日趋成熟，那么他的表达方式就是无形之形。这种成长，成熟的过程，就如同把冰融成可以适应各种形状的水一样。只有当一个人武技上没有了形式，他才能拥有所有的形式；只有当一个人没有了风格，他才能适应所有的风格。
修练功夫的目的不是致力于击破石块或木板……我们更关心的是用它影响我们的整个思想和生活方式。
成为一名武术家，即意味着成为一名生活的艺术家。生活是不断前行的过程，你应在此过程中保持流动，不断去发现自己、实现自己、升华自己。
保持空灵之心，无形，无法，就像水一样。水倒入杯中就成了杯子的形状，倒入瓶中就成为瓶子的形状，倒入茶壶中就成为茶壶的形状。而水能载舟亦能覆舟。像水一样吧，我的朋友。
光是知道是不够的，必须加以运用；光是希望是不够的，非去做不可。
三、教授截拳道需要遵循怎样的态度？截拳道混合其他武技还是截拳道吗？
X是截拳道
Y是你要教授的另一种武技
为了代表与传授Y，就必须按照Y的道理反复训练弟子
对于任何有资格及授权可传授X的人来说，也应秉持相同的态度
将X与Y进行混合，基本上就是摒弃Y——但仍然将这种武技称之为Y
一位人格高尚的人，应忠于他所选择的道路
玫瑰花园只会生长玫瑰，
紫罗兰花园也只会长出紫罗兰。
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