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柔道
柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
年柔道成为奥运会比赛项目，而年柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。
中文名
柔道
外文名
じゅうどう
属性
格斗术
主要技术
摔法和地面技
古代名词柔道
(1).温和谦让的处世之道。《易·姤》：“象曰：‘系于金柅，柔道牵也。’”孔颖达疏：“阴柔之道，必须有所牵系也。”
(2).多指温和安抚的治术或谋略。《后汉书·光武帝纪下》：“吾理天下，亦欲以柔道行之。”唐张九龄《龙池圣德颂》：“灵泉有泚，其深无底。泌之洋洋，其甘如醴。清德之鉴，柔道之体。洪源濬规，实天之启。”清薛福成《强邻环伺谨陈愚计疏》：“一旦欧洲强国四面环逼，此巢、燧、羲、轩之所不及料，尧、舜、周、孔之所不及防者也。今欲以柔道应之，则启侮而意有难餍；以刚道应之，则召衅而力有难支。”
柔道家指精通柔道的人，顾名思义就是以柔术为主的格斗流派。与散打恰恰相反，柔道家们擅长借力使力，以柔克刚，更为重视格斗技巧。他们以各种摔技，投技作为主要的战斗方式，瞬间给对方带来巨大的伤害。
柔道是一种活用智慧、借力的，运用肢体的活动去做有效的配合，而将对手制服，是一项于他人共享荣誉的修养运动。
学习柔道的好处
1、增加自己本身协调能力
2、提高心肺功能,增强免疫能力
3、有减肥的功效
4、有能自我防身的好处
5、身材有线条
更进一步说，柔道更是一种注意力、精神力、耐劳性及自尊荣耀感、坚忍信念的一项训练，依照体重分别来进行比赛的制度，更是公平的君子之争。活用智慧，运用肢体，训练注意力培养克勤耐劳的心性是柔道运动的宗旨。
讲道馆柔道的创始者嘉纳治五郎先生指出：“柔道乃最有效运用身心力量之道。”柔道是通过柔道特有的攻防技术的练习运用自己全部的气力，体力，智力最合理，最有效的方法制服对手的一种健身武艺。因此，练习柔道者可使体小力弱者制服体大力强者。
嘉纳先生主张最有效的运用全身心力量不仅是应用于防身武艺中的“术(即柔术)”，而应该是运用贯穿身心力量的一切人类活动的“道”。所以，在修炼柔道技艺当中，更重要的是攻防技术的磨练中加强身心两方面的修养，掌握柔道的精神实质，提高自我修养，会社会多做贡献。
柔道的任何攻防技艺的修炼都以胜负，体育，修心为目的。学习柔道只要按照严肃认真的态度磨练，不仅锻炼筋骨，学得一身柔道特有的防身技艺，还能做好和提高做好本职的坚韧，果断，刚毅，公正，守法的品德，并更进一步锻炼观察
柔道训练是非常科学的
对有些无知的人请不要误把柔道项目和相扑项目混为一谈
不是说一定要是胖子或者是体重大的人才一定练柔道,
柔道的首要特点就是以柔克刚(更像武当派)，讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。多为近身打法，实用性很强。
由于嘉纳治五郎自小体弱多病，柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。嘉纳治五郎曾经说过““柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力
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