沙滩上，一个穿着泳装的小女孩，用标准柔道姿势将“对手”——一个壮硕的成年人反复摔倒在沙滩上。
而更让人惊叹的是，这个女孩年仅7岁，视频中的“对手”正是他的爸爸，体重近斤。
年，这段号称现实版“摔跤吧爸爸”的视频在网络疯传，无数网友点赞的同时也忍不住问出那句视频中的“硬核萝莉”究竟是何人，视频内容是否真实。
事实上，这位“硬核萝莉”是来自北京的何琳娜依，她的父亲何鑫曾是职业柔道运动员。虎父无犬子，何琳娜依更是在7岁时就已经考取柔道9级。
本期恰同学少年就带大家走近“硬核萝莉”何琳娜依的成长之路。
何琳娜依出生于北京一个普通家庭。其父何鑫曾经是职业柔道选手。说起为什么让女儿练柔道，还有点“家学渊源”的因素。
从何琳娜依的爷爷辈儿开始，家里人就对摔跤这项运动有着极为浓厚的爱好，82年何鑫出生后，也是从小学摔跤，甚至在12岁时被选拔进入北京柔道队，成了一名职业选手。
不过令人遗憾的是，七年后何鑫就因伤退队，没能在赛场上拿到奖牌。年，女儿何琳娜依出生后，放不下摔跤的何鑫在北京郊区开了一家柔道馆，利用周末授课。
有了何琳娜依后，何鑫仍然没放下对柔道和摔跤的喜爱。每到周末，他就要去柔道场给学员上课。
不同于别的女孩喜欢的旋转木马，小娜依的“游乐场”是有着哑铃、皮人的柔道场。每次何鑫教课时，年幼的娜依就在旁边的垫子上自己玩。
一边看父亲教学，一边像模像样地学着前滚翻。或许是耳濡目染，又或许是本身就有天赋。
小娜依不满一岁时就能成功自主完成前滚翻，四岁时没有人特意教授，却已经能够和队里的学员哥哥姐姐们一样在一旁练基本功了。
何鑫一看，这是个学柔道的好苗子，自己又是专业选手，何不自己培养女儿？于是，在何琳娜依4岁半时，父女俩正式开始了柔道训练。
正式的训练虽然比以前辛苦很多，但小娜依却没有退缩。踢、抽、盘、跪、过......每个动作她都做得很好。
可柔道作为格斗术，训练中难免会受伤。何鑫作为父亲看在眼里，疼在心头。可是他明白“要想女儿减少受伤，只有更加严格要求她规范动作，这样才能教她更好保护自己”。
久而久之，娜依成长为了一个坚强的“女汉子”。
在一次训练中，小娜依一个不小心，把左臂的肘关节戳了一下，年幼的她并没有哇哇大哭，反而单手撑着继续练习爬跑。还向身边的师兄弟们炫耀，“你们都是4条腿爬，3条腿照样爬”。
小娜依能如此坚强，是因为她不仅把柔道当作心头好，更是将训练当成“玩耍”。不过，毕竟是年纪小，小娜依有时候也分不清玩闹和认真的区别。
所以何鑫给娜依立下规矩，只要进了柔道馆开始训练，父女俩就要立马切换成“严师教学”模式。
有一次，比赛在即，可小娜依却在训练前“撂了挑子”。面对女儿故意耍赖逃避训练的行为，何鑫第一次发了脾气。
他是父亲，更是教练，不论哪种身份，他都必须告诉这个孩子，坚持的意义。他严肃地问娜依是不是不想练柔道了，不想练就永远不练了。
小小年纪的娜依哪里知道永远是什么意思，只是耍小性子说不想练，谁料何鑫让女儿脱下道服，以后不能再上垫子。
回到家后的小娜依想到爸爸那句“以后再也别上垫子”，小娜依突然明白了，爸爸这不是在开玩笑，训练是很严肃的事，永远也是个很严肃的词。
想到自己可能真的不能再练习柔道，小姑娘马上跑到妈妈那里，偷偷将自己的小心思告诉了妈妈，请妈妈帮自己说情。
可没想到，妈妈却坚定地站在爸爸那边，让小娜依自己独立解决这次的冲突。后来还是姥姥姥爷出面求情，爸爸这才同意让小娜依继续参加训练。
经此一事，小娜依再也没说过“放弃”二字，“不允许任何动作做不到位，不允许有丝毫偷懒，更不能犯错误”逐渐成为小娜依在柔道场上的铁律。
几年的训练让小娜依的水平有了很大的提高。在家人的鼓励下，年7月，年仅七岁的小娜依第一次跟随爸爸前往浙江参加比赛。
在同级别的参赛选手中，娜依是年龄最小的一个。陌生的环境、初次比赛的恐惧，一切都让小娜依感到激动和不安。
在候场时，小娜依一直垂头丧气，时不时搓手。看到女儿如此紧张，父亲何鑫安慰她像平时训练一样打就好，输赢无所谓。
爸爸的话就像是定心丸，小娜依逐渐平复心情。站上柔道场上时，面对比自己年纪大、个头也比自己高的选手，小娜依也没有畏惧。
在裁判发出比赛指令后，率先使出一招擒技，将对方摔在地上，成功拿下一本。短短几秒，一招制敌！
此次比赛，小娜依首次出战就一举斩获“22公斤竞技赛冠军”和“柔道形冠军”两枚金牌。后来，她又在北京等地参加了几次比赛，几乎每次都顺利拿到金牌。
在那个“沙滩摔”的视频被媒体大肆报道后，网友议论纷纷，有人认为柔道这些哪是女孩子该学的东西，也有人觉得何琳娜依小小年纪就有大将风范，还有人觉得视频太假了一看就是炒作......
面对网友的议论纷纷，何琳娜依一家人表现得很是坦然。当初拍视频的初衷，只是觉得好玩，也从未有让娜依成为网红的想法。
视频里虽然父亲何鑫放水了，但娜依的功底却是扎扎实实的，实力也不容小觑。比起视频博
