合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。
——题记
3月24日，班组成员在华班的带领下开展了一场别开生面的工会活动。一行人来到宁波恒达高大厦室的義禾柔道馆进行柔道体验。那天飘洒的小雨，给此行的柔道之旅带来了更神秘的色彩，也让我们的工会活动更有意境。
大家稍作休息后就在场馆人员的指导下换上道服，进入道场等候教练的到来。
“大家好，我叫完颜，是你们这回课的教练。旁边一位是慕青教练。”
“教练好。”
和教练简单的寒暄之后，大家都有模有样的上课了。
按理说，2小时的体验课时间学习一门体育项目，时间该是很紧的。可完颜教练花了整整半小时为我们详解了柔道礼仪，教我们尊敬对手，尊敬自己，尊敬柔道。教练告诫我们，不要仗着自己学过柔道，就随意去摔别人。不到万不得已，千万不要对别人使用柔道技术，练习时也要保护好自己的搭档，不要松开对方的手。就连在正式比赛中，在对手拍垫子后也要很快松手，免得造成伤害。
随着课程的深入，我们对柔道的认识也愈发深刻。柔道是以摔倒对手并制服为目的的一类格斗技，求的是彼此切磋，相互指教，共同进步，而非你死我活。真正懂得柔道精神的人，是至善至美的。所以他们无过失，不怨怼，他们伫立在最接近仁的地方，有着最纯净的心灵。不少班组成员在课程结束后表示，要向柔道精神看齐。
柔道对技术上的要求也是一种大智慧。柔道是一种特别的格斗技，不靠蛮力，不靠花哨，只在行云流水之间便可制服敌人。无论对方有多强壮，无论自己有多弱小。以柔克刚，刚柔并济，重在柔，不在刚。
在两位教练的技术指导下，我们练习最基本的受身、滚翻，一次又一次，一轮又一轮，一遍遍地摔在垫子上。我们或许磕到过脑袋，或许戳到过脊椎，或许突然小腿抽筋（笔者在课后就感觉浑身上下的肌肉都像被车碾过一样的疼），可是就是这些疼痛，让我们的身体留下了记忆，逐渐学会保护自己，从防守到攻击，一次又一次，一轮又一轮。我们可以把高出一头的搭档摔倒在地，也可以在不专业的禁锢中逃脱。只是我们做得还不够熟练，还不够专业，只有更多次的练习，直至这些动作成为身体的本能，才能说是掌握，才能真正做到以柔克刚。
柔道是特别的。从行礼，到切磋，最后结束，重要的不是结果，而是过程中的礼仪，以及隐藏在技术动作背后无数次的练习。
或许有一天，我们会忘记最基本的受身，会忘记我们为做好一个动作被汗水浸湿的衣衫，但还是会记得，曾经上过柔道课，曾经感受过柔道的精神——精力善用，自他共荣。
课到此结束
而修身不止
行礼对抗留念赞赏
