有人觉得今天的话题不重要，但我自始自终觉得今天的命题是了解MMA的基础重要常识，所以希望大家能认真了解。
一，MMA犯规
A下列行为在MMA赛事中将构成犯规，一但选手犯规，裁判将进行处理，视情况甚至会对犯规选手进行处罚：1.用头撞人2.任何形式的挖眼3.嘲讽对手4.向对手吐痰5.拉头发6.把手或脚等深入对方口腔内进行攻击7.任何形式的踢档8.把手指探入对手身上的窍孔或已经出现的创伤、裂口内进行攻击9.小关节控制，例如单独拉别人一根手指等是禁止的10.用肘尖垂直向下进行攻击11.攻击脊椎或后脑12.脚后跟攻击对手肾脏部位13.对咽喉任何形式的攻击，包括抓掐等14.针对肌肉的挖、刺、扭等15.抓对手的琐骨16.足踢倒地对手的头17.针对头部的地面膝18.踩踏倒地的对手19.紧抓铁笼20.抓对手的短裤或拳套21.在擂台中污言秽语22.用任何违反体育道德的手段去伤害对手23.在休息期间攻击对手24.在裁判介入或询问时攻击对手25.在表示回合结束的铃声响起后攻击对手26.各种胆怯行为，包括因惧怕对手而拒绝与对手直接接触战斗，甚至假装受伤等行为27.故意将对手扔出擂台外28.公然无视裁判的指示29.将对手头颈向下倒插入地30.选手所属团队的角落对比赛的干预行为31.在毛发或身体上涂抹能影响比赛的异物B如果裁判认为选手存在恶意犯规或同时有多种犯规行为的话，可以取消其比赛资格。C某些情况下，犯规选手将会被扣去一分比赛分数作为处罚，由计分员而不是判分员负责计算并公布扣分后的分数。D只有裁判可以对犯规进行介定，在裁判没有明确表示选手犯规的情况下，判分员绝对不能依自己的标准进行介定并将之带入对选手的评分中。E当犯规发生后：1.裁判须暂停比赛2.让犯规选手站到站到空当位置，先不让他与被犯规选手接触3.裁判详细检查被犯规选手的情况，确保其安全4.如果裁判认为犯规选手的行为必须要受到处罚，那么无论这个规范是有意还是无意、是否将被扣分，裁判都应将他的介定结果告知委员会、选手阵营以及计分员F如果地战中处下位的选手犯规，那么除非上位选手因此受伤，否则比赛将继续进行，并且1.裁判将对下位的犯规选手做出口头警告，告诉选手他的行为已犯规了2.当这一回合结束之后，裁判须将他的介定结果告之委员会、选手阵营、判分员以及计分员3.如果犯规行为实在太恶劣，裁判可以提前结束比赛，犯规选手将被直接剥夺比赛资格从而输掉比赛G打在腰部以下部位的犯规处理1.如果一位选手被对方猛烈击打在腰部以下，只要场边医生认为他还可以继续进行比赛，那么将给予该选手5分钟的休息调整时间2.如果明确选手在5分钟之内能够再次投入战斗，那么裁判在休息调整结束后应尽快让比赛重新开始3.如果选手在经过5分钟的休息时间后仍然不能重新开始比赛，那么这场比赛将以暂停时的时间为准提前结束，具体看以下第16项H除了击打腰以下部分之外的犯规处理1.如果一场MMA比赛因为一个无意的犯规而暂停，立即分开选手后裁判应立即向委员会一方上报自己的意见，即这个犯规并非有意；接着裁判须确定被犯规的选手是否还能继续比赛；假如这个犯规并没有重创对方且不会直接影响比赛的胜负，那么裁判可以允许选手有不超过5分钟的休息调整时间。2.如果一位选手的重击被介定为犯规，那么裁判应立即暂停比赛，让被犯规选手接受场边医生的检查以确定选手是否能继续比赛，场边医生将有5分钟的时间做检查；如果场边医生在检查后认为选手仍然可以继续比赛，那么裁判应尽快让比赛重新开始。与腰部以下的打击犯规不同，选手没有5分钟的休息调整时间，在接到裁判重新开始比赛的指示后，选手应第一时间投入比赛。3.除了击打腰部以下所导致的犯规外，受伤的选手一定被裁判认定为无法再战，且无法在规定的休息时间内调整完毕，那么即使仍有5分钟的休息调整时间，比赛都应立即停止。4.在裁判停止比赛并让场边医生入内进行检查时，医生的检查时间不能超过5分钟，一旦超出，那么比赛将被视作无法再进行，将会提前结束。
说完了犯规的具体内容，下面带来大家会比较感兴趣的话题：MMA的技术术语。
二，MMA术语
A.
AbuDhabis/ADCCSubmissionWrestlingWorldChampionship/阿布达比战斗俱乐部：世界缠斗锦标赛ADCC世界降伏式摔跤锦标赛(AbuDhabiCombatClub:SubmissionWrestlingWorldChampionships)，由阿联酋王室出资举办，内容涵盖道服与无道服赛事，目前是世界上最高水平的缠斗赛。Americana/腕緘：通常在骑乘位与侧控位使用的一招复杂关节技，通过抓住手腕并用力扭曲从而对前臂及肩部造成压迫。AnacondaChoke/水蟒绞：一招变形自肩固、跪撑反夹头施展的绞技。使用方法为一只手环绕对方的脖子并穿过对方的腋窝之下，绕回来抓住自己另一只手的二头肌，持续施加压力以切断对手的颈动脉对大脑的供血。AnkleLock/踝固：一招针对脚踝关节结合处施加压力的足关节技。Armbar/手臂十字固：一招常见的实用关节技，此技需要使用者双腿夹紧对方的手臂，以对方手肘为支点用力扳直，以迫使对方投降。ArmDrag/拖臂：来源于摔跤中实用技术，技术要领为双手扣紧对方的手腕关节与三头肌，发力将对方拉到自己的控制范围内，以便从背后或身侧向对方施展缠抱技术。ArmThrow/抓手过背摔：控制住对手的手臂将它作为一个杆杠支点，打乱对方的中心平衡，以自身为中心过背摔倒对方的高难度扭摔技术。Arm-TriangleChoke/肩固：又称手三角绞，在对手的身侧位置用手绕过对方的手臂与脖子并箍紧施压，利用对方的上臂与肩部压迫其颈动脉的降伏技。AnklePick/扣腿：来源于自由式摔跤的一种单腿扭摔技术，使用者须快速出击扣住对方的脚踝，脚其高举起并配合其它动作破坏对手的平衡将其扭倒在地。
B.
Bodylock/熊抱：通常理解成熊抱的一招扭抱技术，使用者紧贴对手，双臂围绕对手躯干紧紧扣住，为其后的扭倒动行动做准备。BodyTriangle/躯干三角锁：一种背面控制技术，使用者在对手的背后用一条腿绕过对方的身躯，脚踝交叉紧扣在自己另一条腿的膝盖关节处，两腿间形成一个三角区，因而得名。Bout/较量的代称：一场比赛或较量的代称。Boxing/拳击：一项只允许使用拳头的竞技体育运动，比赛双方各自带上拳套，将对方的头部与躯干作为打击目标而展开较量。BrazilianJiuJitsu/巴西柔术：起源于柔道、发源于巴西，目前是世界上最具影响力的缠斗技术之一；巴西柔术历史悠久，以精妙的地面关节技、绞技等闻名于世，是MMA选手的必修课。ButterflyGuard/碟式防守：传统地面防守技术的变形，下位选手背着地，双腿始终保持在上位对手的两腿之间。
C.
CatchWrestling/擒捕式摔跤：19世纪年间发源于英国，融合了古典摔跤等技术的一种缠摔流派。CauliflowerEar/饺子耳：又称菜花耳，选手常年从事缠斗，因与地面摩擦等使耳朵钙化变形，形似菜花与饺子而得名。Choke/绞：选手用扭缠技术对对手的脖子实施压迫、切断其大脑供血使其窒息的通用术语。Clinch/缠抱：两位选手都处于站立状态时，某方选手试图通过近距离的贴身缠抱，以发挥自己的力量优势对对手进行控制等。Cornerman/场边助理：在比赛现场为选手提供支持与意见的教练或助理的统称。Counter-Punch/反击拳：当一名选手躲开或档住对手的攻击后立即以拳头进行还击。Cross/后手直拳：出拳架势为后手，以自己的下巴到打击目标为轨迹打出的重拳，正常情况下为直拳。Crucifix/十字锁：缠斗中的一种地面控制技巧，使用者臂开对方的双腿，用自己的双腿与双手分别夹紧固定对方的两支手臂，与对手整体呈十字形；此招一旦成形，对手将无力反抗，任使用者为所欲为。
D.
DarceChoke/德阿奇撒绞：以其发明者乔-德阿奇撒(JoeDArce)命名的绞技，有时也被称作布拉博绞(Brabochoke)。此招变形自肩固，使用者处于跪撑反夹头状态，他的一只手臂穿过对方的腋下并环绕对方的脖子，紧抓另一只手臂的二头肌部分，以此形成绞技。Decision/判定：在双方选手打满整场比赛的情况下，将根据三位判分员每回合给选手打出的分数判定决出比赛的胜负。DeLaRivaGuard/德拉-希瓦式防守：普通地面防守的变形，因受到巴西柔术黑带希卡多-德拉-希瓦(RicardoDeLaRiva)的大力推广而广为人知，因此以希卡多的姓氏命名。此防守要求使用者用腿从外侧缠绕勾住上位对手的一条腿，同时用一边手紧抓对手被勾住的腿的脚踝，另一边手拉住对手同侧道服的袖口处。DirtyBoxing/俗称下流拳击：是指两名选手在站立状态中展开近身搏杀，他们用一只手去控制对手，同时用空出来的一边手施展勾拳、上击拳等对对手进行攻击。Disqualification/剥夺资格：一名选手被剥夺其竞赛资格通常是由于犯规引起的。DoubleLegTakedown/双腿抱摔：自由式摔跤或民族式摔跤中最普遍的招式。为了完成双腿抱摔，使用者会突然下潜接近对手并抱住其双腿，用肩冲击对手的上腹部，打乱对手的重心让其失去平衡。一旦使用双腿抱摔，使用者都会最大程度地使用上臂及其身体的推进力，防止对手恢复平衡以保证抱摔的成功。DuckUnder/从臂下钻过抢前：一个在近距离缠抱中常见的摔跤技巧，这个技术是为了让缠斗中的选手使用肘或三头肌的力量从对方的臂下钻过以抢占有利位置。
F.
FightCamp/训练营：为了迎接即将到来的比赛，赛前选手在教练与陪练的帮助下进行一段时间的持续性训练，通常时间为8周到10周。FiremansCarry/肩车：一招高位投技，形似消防员扛人。使用者一只手抓住对手的手臂，头从其臂下钻过、膝盖半蹲，同时另一只手拉过对方的腿，用肩和背将其扛起。FFishHook/FishHooking/鱼钩：比赛中的一种恶意犯规动作，选手将手指伸入对手的口腔内进行钩拉攻击。FolkstyleWrestling/民族摔跤：业余摔跤中的一种，在美国大学的摔跤竞技中占据主导地位。Footwork/步法：在对抗中通过双腿的移动来维持自身平衡及控制距离的能力。Foul/犯规：选手在比赛期间的违规动作或行为。FreestyleWrestling/自由式摔跤：奥林匹克摔跤两大项目之一。FrontKick/前踢：一种直线腿法，向上抬起膝盖，伸直腿像踢球一样朝目标推去。
G.
GableGrip/盖布尔握：以传奇摔跤教练丹-盖布尔(DanGable)的名字命名。这一握法需要双手拇指各自紧贴食指边缘，双手掌心相对交叉紧握在一起。Gi/道服：在柔道、空手道等日本传统武术中样式统一的制服。Gogoplata/地狱之门：在地面防守状态下使出的一招复杂绞技，技术要领为用一只手与一只腿的胫骨部分挤压对手的脖子。GracieFamily/格雷西家族：MMA先驱，一个著名的格斗世家，同时也是巴西柔术的创立者。Grapevine/缠腿控制：在地战中为了更好地控制对手而用自己的腿紧缠对方的腿。Grappling/缠斗：对打击技术之外用以击败对手的训练与技术的统称。Greco-RomanWrestling/古典摔跤：奥林匹克摔跤两大项目之一，禁止对腰部以下的动作，只许用手臂和上身攻击或搂抱对方身体的上半部分。GroundandPound/地面砸拳：摔跤系选手的经典战术，将对手扭倒在地后施展压制在上施展地面打击。Guard/地面防守/拳击术语：1.地面防守，巴西柔术中的常用技巧，使用者平躺在地，伸出双腿紧箍上位对手将其控制，并保持住有利位置，不让对方有进一步的行动。2.拳击术语，指抬起双手护住脸部的动作。GuillotineChoke/断头台：最常见的降伏技术之一，使用者紧缠呈跪撑状态的对手的脖子，持续施加压力以达到降伏的目的；此招有时能在站立状态下使出，但更多的时候是出现于地面状态下。
H.
HalfGuard/半式防守：巴西柔术种的一种地面防守技巧。通常情况下，当选手普通的完全式防守(fullguard)无法顺利部署、难以很好地控制对手时，他们选择只缠住对手的一条腿以进行控制，此即为半式防守。HammerFist/锤击：选手用紧握的拳头的边缘部分对地面下位的选手进行锤打。Haymaker/强击：不规范的猛烈大摆拳，具有足以改变比赛形势的力量。HeadandArmThrow/夹头过肩摔：来源于业余摔跤中的技巧，夹住对手的头部与一只手将其摔倒。Heavyweight/重量级：竞技比赛中依体重等级分出来的一个级别，选手体重范围为磅(93.4公斤)至磅(.2公斤)。HeelHook/足跟固：这招被看作是MMA运动中最危险的降伏技之一，使用者固定住对手的整条腿，然后用前臂部分夹紧对手的足跟，曲腰发力扭转其足跟迫使对手投降。HipToss/背投：业余摔跤中的常用投技，使用者夹牢对方的手臂，另一手环绕并扣紧其腰部或背部，利用腰力旋转身体抬起对手将其摔倒在地。Hook/指勾拳/缠斗术语：1.在打击中指勾拳，在站立情况下打出的短距离小幅度重拳，因拳头轨迹如勾而得名。2.在缠斗术语中则指用四肢住对手的身体，限制其移动以守住优势位置。
J.
Jab/刺拳：拳击中的基本技术之一，因出拳轨迹呈直线而得名。JeetKuneDo/截拳道：李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。JointLock/关节技：指造成人体关节非正常扭曲及变形、让选手剧痛难忍迫使其投降认输的技术。Judge/判分员：或称场裁，由运动委员会选出的、对比赛选手进行评判打分的专业人员。Judo/柔道：缠斗武术中的一种，在19世纪由日本人嘉纳治五郎所创，目前是奥林匹克项目之一；柔道强调投技，同时允许地战与降伏。
K.
Karate/空手道：打击技术中的一大流派，发源于日本冲绳，有着许多变化和分支。Keylock/腕缄：同Americana，在骑乘位与侧控位扭曲对手的腕关节，对手臂与肩部造成压迫。Kickboxing/踢拳：同时运用到手与腿的打击技术，内容丰富，甚至允许使用肘法与膝法。Kimura/木村锁：一招类似腕缄的降伏技，以柔道大师木村正彦的名字命名；此招须使用者抓住对手的手臂，将其反折向后，对其肩部造成极大的压力。Kneebar/膝十字固：一招实用性极高的降伏技，锁紧对手的腿，以膝盖为支点用力将其扳直，通过压迫膝盖后的韧带达到降伏对手的目的。KneeTap/搭膝：摔跤中的技巧，当两名选手在角力时，其中一名将手搭在对方的膝部外围，以限制其移动。Knockout/击倒：在比赛未结束前，通过强力的打击将对方击倒使其不能再继续比赛。KungFu/功夫：对中国武术的统称。
L.
Leglock/腿锁：对对手的腿实施的关节降伏技术的总称。LevelChange/下潜：选手在比赛中由站立姿势压低重心突近，针对对手的腰部与腿部等施展扭摔技术。LightHeavyweight/轻重量级：竞技比赛中的一个体重级别，体重范围为磅(84.3公斤)至磅(92.9公斤)。Lightweight/轻量级：竞技比赛中的一个体重级别，体重范围为磅(66.2公斤)至磅(70.3公斤)。
M.
MajorityDraw/争议性平局：在比赛打满需要判定决胜负时，三位判分员中只有两位判平局。Middleweight/中量级：竞技比赛中的一个体重级别，体重范围为磅(77.5公斤)至磅(83.9公斤)。Mount/骑乘位：地战中的一个优势位置，选手在上位岔开退骑坐在对手的躯干上，非常利于对下位选手的控制。MuayThai/泰拳：站立打击技术中的一种，泰国国技，讲究对拳、腿、肘、膝的全面运用。
N.
NeckCrank/折颈：地战中的降伏技巧，使用者控制对手的移动，用力曲折对手的颈部迫使其投降。NoContest/无结果：比赛因不可预见的因素而过早结束，没有产生胜利者。NorthSouthChoke/南北绞：地战中一招实用的降伏技，使用者处于上位，与对手头部呈南北相向、胸部相对，使用者用一只手卷住处于下位的对手的脖子实施挤压，迫使其投降。
O.
Octagon/八角铁笼：结构特别的八角形铁笼擂台，UFC的所有比赛都在这种擂台中进行。Omoplata/三角缄：地战中常见的降伏技之一，使用者用腿夹住对方的手臂不断施压，对肩部形成压迫。OverhandRight/Left/摆拳：将手臂弯成弓形后挥出的极具力量的后手拳。Overhook/上闩：也被称为离心扣(whizzer)，是站立缠抱中的技巧，在缠抱中用双臂将对方的双臂压下，使自己的手紧贴对方的胸腔，以便在角力中获得优势。Over-UnderPosition/高低位：缠抱中常见的姿势，当两位选手处于站立缠抱状态下时，他们各自伸出一只手环绕抱抓对方的身躯，另一只手压在对方的手臂之上；有时选手会尝试直接扣住对方的背部，这是为摔倒对方做准备。
P.
Pankration/古希腊式搏击：古代奥林匹克运动会的竞赛项目，一些技术和理念与今天的MMA有着相似之处。PeruvianNecktie/秘鲁领带绞：前侧绞技的一种变形，位置类似断头台、水蟒绞等，使用者须短暂地站起躺下，在倒地前将腿抬起并翻到对手的后背。Posture/地面上位姿势：选手能够在地面压制中保持躯干垂直是非常重要的，尤其对躲避下位对手布置的防守及绞技非常有帮助。PullGuard/拖拉式防守：如果一位选手无法顺利将对手摔倒施展地面技术，他们可以选择在缠抱中用腿缠住对方的身体将其拖拉下地，这样就可以从拖拉式防守转至完全防守，进而开始地面占位或施展降伏技。Pummel/扭缠：选手在近身缠抱中活用躯干与双臂，争取双臂抢先抢先切入缠住对方的中心部位。PushKick/正蹬：泰拳中前踢技术的一种变化，抬起脚直线运动向前迈进，原理如踢球，类似踩踏。
R.
RearNakedChoke/裸绞：一招常见的实用绞技，使用者在对手的背部盲点位置对其实施绞杀；有时选手会缠住对方的腿或部署躯干三角锁控制对手，以保证裸绞的完成。Referee/裁判：由体育委员会认可、指定的，在比赛在中确保比赛照公平并保证选手安全的工作人员。Round/回合：在MMA竞技中分段时间的统称，每回合时间为5分钟；冠军战与当次赛事的压轴战总共为五回合，非冠军战则为三回合。
S.
Sambo/桑搏：近代发源于俄罗斯的一门武术，混合了降伏技术与摔跤技术；桑搏联赛甚至包含了缠摔与打击在内。Sanda/散打：又称散手，广泛普及于中国的一门现代站立武术运动。散打在拳腿对抗的基础上加入了摔法，还引入了现代擂台的赛事制度。Shrimping/虾弓：地战中的技巧，当选手被压在下位时，他如虾一般将膝盖缩至靠胸位置，为部署地面防守争取机会。SideControl/侧控：有时也被称为侧骑或跨骑，是地战中的一种控制，使用者在侧位横压住下位对手的躯干。SingleLegTakedown/单腿抱摔：摔跤中最常见的技术之一，使用者双手抱住对方的单腿后发力将其扭倒在地；单腿抱摔这一技术有着多种变化。Sit-Out/跨下翻转：民族摔跤中常见的缠斗技术，当一名选手在缠斗中被对方从上抱住背部时，钻进对手跨下两腿间抱膝将其掀翻。Southpaw/反架：右手右脚在前，使用右手刺拳的运动员。Sprawl/下压防摔：一种常见的防摔技巧，在面对对手的下潜抱摔时提前后撤双腿，身体中心下压将对方压在身下。SprawlandBrawl/防摔反击型选手：形容那些擅于防摔并用拳腿进行还击的格斗家。Stalemate/地面僵局：形容两位选手在地战中谁都无法进一步抢得有利位置而一直保持同一形势。Submission/降伏：通过地战技术等方式迫使对方用拍垫或其它形式投降认输。SupermanPunch/超人冲拳：独特的打击招式，以出腿做伪装，随后立即借强大的推力挥出一拳，对拉近与对手的距离非常有帮助。Suplex/过桥摔：来源于摔跤中的投技，选手从背后以熊抱锁住对手，身体以拱桥姿势向后发力将其投出。Sweep/扫摆：地战中的细节技术，当使用者在上压制对手时，通过肢体的扫摆等破坏下位对手的防守姿势，使自己获得更有优势的位置。
T.
TaeKwonDo/跆拳道：来自韩国的打击型武术，强调整体的柔韧、灵活及腿法。Takedown/扭倒技术：对任何将对手带入地面随后施展地面缠斗的技术的统称。Tapout/拍垫认输：比赛中主要针对裁判的信号动作，通常是快速拍击地面或对手身躯三次，表示放弃比赛并认输。TechnicalKnockout/技术性击倒：用来描述因裁判、选手、医生等各方面的原因使比赛不能继续进行而提前结束。Teep/蹬腿：泰拳中的一种前踢技术，也被称为正蹬。ThaiPlum/泰式箍颈：泰拳中的实用技术，选手在正前方以双手紧箍对方的脖子，将其重心压低，以此限制对手移动，或进行膝撞攻击。Throw/投技：以一定幅度将对手举起并甩出的技术。TKO/技术性击倒：技术性击倒的缩写。ToeHold/趾固：足锁技术中的一种，使用者以一只手窝成杯状扯住对手的脚趾顶端，同时另一手以前臂为支点穿对手的小腿肚，抓住抓脚趾的手的手腕部位不断施压。TriangleChoke/三角绞：一招常用的地面降伏技，使用者通常由地面防守位置伸腿缠住对手的脖子与一只手，绞紧后不断施压。Turtle/龟缩防守：选手在趴在地面缩起肘与膝，防止对手两腿勾住自己。TwoonOne/：双手钳，选手用两只手紧抓对手的前臂与手腕部位。
U.
Underhook/下闩：缠斗中的技巧，选手在站立缠斗中将手从对方的手臂之下穿过，尝试抱住对方的背或肩进行控制，如果同时用双手进行下闩则会起到更好的控制效果，且能对对方使用投技；在地战中使用下闩能使选手站起身来更方便。UnifiedRules/统一的规则：职业MMA中经世界范围内的体育委员会公认的规则标准。Uppercut/上勾拳：威力巨大的拳法，以从下斜到上的弧度向对手的下巴打出，在倾斜身体的情况下尤其有效
W.
Weight-Classes/体重级别：在MMA中将选手依体重的不同而分出级别，使比赛更公平。Welterweight/次中量级：竞技比赛中的一个体重级别，体重范围为磅(70.7公斤)至磅(77.1公斤)。Whizzer/离心扣：也被称为上闩，在缠抱中用一只手将对方的双臂压下，使自己的手紧贴对方的胸腔，以便在角力中获得优势。Wrestling/摔跤：缠摔等技术的通用术语，但不一定包含降伏技术在内。
X.
X-Guard/X型防守：开放式防守(openguard)的一种变化，当使用者处在不利的地战下位而对手站着时，使用者用腿缠住对手的腿，为降伏与缠斗创造机会。
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