用柔道挑战自我
==============================
运动量不足
是体质健康水平下降的直接原因。
对于缺乏运动，体质弱的人，
学习柔道是不错的选择。
==============================
柔道
起源
柔道的创始人嘉纳治五郎自幼因体弱多病，经常受同伴的欺负，为了练就一身不受人欺负的武艺，他通过学习研究，创始了一套适合请少年锻炼身体的运动，名为“柔道”，并在自己创设的讲道馆开展了普及教育。锻炼自我防护灵活思考磨炼意志全身肌肉力度身体协调性礼仪礼仪廉耻忍耐克己百折不屈以礼始以礼终对于青少年学习柔道最重要得一个技术是受身（倒地保护），这也是柔道所持有得技术，可以在人摔倒时保护自己不受伤。此外柔道也是近身防卫中最有效得防身技术，通过练习可以实现以弱胜强，因此也非常适合女生学习。俄罗斯总统普京与柔道之间的“情愫”早就为外界所熟知。普京从13岁起就开始练习柔道，在他看来，柔道的技能对自己从政也大有裨益。他说：“这项运动的名称‘柔和之道’恰恰说明了它的基本原则：抓住机会以柔克刚。学习柔道儿童也可以的！柔道会“摔坏”孩子吗？事实上，柔道每一摔都有学问，以“保护”对手为首要原则。此外，初学者在学习任何招式前，必须学习“护身倒法”，加上场地有软垫，玩柔道有三重保护，很安全。柔道对孩子的身体素质有什么要求？柔道对练习者的高矮胖瘦没有要求，只要“用得其法”，就有“四两拨千斤”的效果，普京在访问日本时，就被一个10岁的女孩“摔”了。请输入请输入学柔道对孩子有什么帮助？柔道是有氧的全身运动，就减肥塑身而言，认真完成近三小时的柔道训练，体重每次会减少2kg左右。哮喘的孩子也可以练习，可以改善心肺功能，近视也可以学柔道。请输入平时班授课时间每星期：
下午班（14：30-16：00）：六、日
夜班（19：30-21：00）：三、五、六
暑假班授课时间每星期：
下午班（15:00-16:30）：一至五
夜班（19:30-21:00）：二、三、四、五、六
授课要求：着统一道服
报名对象：少年儿童班（7岁--16岁）
青年成人班（17岁--40岁）
授课地点：《乐武会武术培训中心》
乐从镇塑料城振华路号C座1号，东区篮球场附近
报名时间：即日起接受报名
有兴趣的小伙伴可以联系
↓↓↓
梁教练
胡教练
治疗白癜风最好的医院治疗白癜风最好的医院