柔道可以
1、保护自己
是的，无论你是男生还是女生学好后你都可以保护自己。柔道中更突出以退为进、攻中带守、守中有攻的阴柔特色，以小胜大才有可能。而且多为近身打法，实用性很强。
2、保护他人
柔道竞技是当前各国警察体能训练和徒手搏击的必训必学的一门功课。柔道的寝技、绞技、关节技、投技等技术更是徒手擒敌的有效手段和特有的技能。如果警察们都会柔道，我们也就更放心了。
不了解柔道的人会把柔道、摔跤和跆拳道混为一谈，都是格斗术没错，但不同之处是：
我们看到经常被误解的三个问题
1、什么是柔道？
柔道是摔倒并降服对手的格斗术，是一种对抗性很强的竞技运动。
2、柔道与摔跤区别是什么？
最主要区别是柔道允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手。
3、柔道与跆拳道区别是什么？
跆拳道最注重的是腿法，柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术，以柔克刚、刚柔相济的技术特点。
实际上学习柔道不仅锻炼筋骨，学得一身柔道特有的防身技艺，还能提高坚韧，果断，刚毅，公正，守法的品德。
我们了解一下柔道特点，更便于你记忆和了解：
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。
特点是：以柔克刚，讲究技术、力量、身体素质的综合提高。它讲究通过调动自身全部气力、体力、智力，以合理、有效的方式制服对手。
“柔道之父”嘉纳治五郎曾经说过：“柔道乃最有效运用心身力量之道”，他认为柔道是一种技艺与心灵的双重修炼，修好了心，才能领悟什么是“善用精力”。
两个概念与你分享：
一、为何我们总是见不得别人的好
很清楚记得笑来老师有一篇文章写的是《为何我们总是见不得别人的好》，告诉我们要把注意力放到自身成长上去，无需证明自己可以来证明别人不行。当你看到别人的好，你会从对方身上学习到更多。
这点我是花了好长时间才感觉好一些，但是在柔道馆里，似乎并不存在，因为在训练时柔道中的礼很重要，是啊，礼，是柔道的根基。
柔道是所有体育项目中最礼貌的一个。你看双方运动员上场时，每人都要鞠六个躬，向裁判员、教练员、观众、对手等鞠躬。这行礼会让你低下头，其实也在放下你的头脑中那个小我，也是对队友的尊重，不管谁技术更强，体能更好，你会发现大家会互相切磋、指点和帮助。
大家都把注意力放在自身成长上，例如会想今天上课我学到了什么，纠正了自己某个动作等。
二、长期
浮躁的社会环境影响着我们，现在健身聚乐部里很多人进来就会与教练说：“教练，我要三个月减15斤”，“教练，2个月能练出腹肌吗”？瑜伽馆更会见到这样的客户需求，即“多久可以让自己能倒立”、“多久可以后弯”？
做任何运动都是需要有“长期”这个纬度的。柔道也是，每次的拉伸、前滚翻、后滚翻、前滚翻分腿、后滚翻分腿、虾行、受身这些基础的训练，还有重复的打入、艰苦的体能，所有这些都需要“长期”（为何我不说“坚持”二字，相信你懂，因为这个运动已经被你赋予了意义，所以已不需坚持，我们不要苦哈哈的坚持）。
是的，在柔道场你可以看到明白水到渠成，懂得水滴石穿的队友，他们享受长期后的获得与美好。
也许你也想感受，穿着道服站在柔道训练场的这份柔道精神。
小节：看了文章希望你记住两个要点
一、柔道是以阴阳相克为变化以破坏对手重心为目的的哲学武道。
二、柔道是有效的运用精神和力量的一种运动方式，是通过进攻和防守来获得的，如果你真正的领悟到它的道理将成为社会上有用的人。
最后切记，没学过的真的不要轻易与人动手，因为高手在民间，学过格斗术的手重。学过的也不要轻易动手，伤人…
锦程武道赞赏
