自由搏击，又称国际自由搏击，兼容并蓄了东方的中国武术、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。打击对方保护自己是自由搏击运动的基本目的。对于大众，尤其是青少年，长期练习能够培养人们的综合素质。甚至还有以下益处：
1满足少年儿童的运动需要
爱动是每个孩子的天性，孩子需要通过体育运动来表达内在本能的需求。自由搏击运动既能满足孩子自身的运动需求，对孩子健康成长和终身体育的意识有着十分重要的作用。自由搏击运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望，并且自由搏击运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。
2培养少年儿童的竞争意识
现代社会是一个充满竞争的社会，成功者往往是具有竞争意识和创新能力的人。自由搏击运动是竞争性贯彻始终的运动，孩子在接受自由搏击训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。单人练习时的极限性训练，双人对练时相互鼓励，比赛过程中的竞争对抗，都为培养人的坚强意志和竞争意识打下基础。日积月累的训练和比赛，孩子的竞争意识和创造精神会得到极大的提高。
3开发少年儿童的智力
这是一项对智力要求较高的运动，自由搏击动作的复杂性和对抗的激烈性要求参与者的大脑必须高速运转，更要求孩子在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。训练时就需要通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成，能有效地培养孩子的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进孩子智力的发展。
4培养少年儿童的身心素质
自由搏击运动是一项对身心综合能力要求较高的运动，必须进行专门的训练。这就需要克服平时难以克服的困难，充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养孩子诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。
5提高少年儿童的自律能力
这简单的动作里却蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，通过自由搏击训练能显著提高自身的自律能力。自由搏击运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全面提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能激活少年儿童的竞争、进取意识。
今天我们的公益体验活动绝对是力量的对抗
孩子们在专业老师指导下感受自由搏击
带给我们力量、勇气、乐趣和收获的享受
这次体验不是玩玩而已我们可是动真格的
如果说起“搏击”，对于外行人来说
除了模模糊糊印象中的搏击比赛
有一部电影绝对是家喻户晓如雷贯耳的
那就是《搏击俱乐部》
“主角们”创建了一个“搏击俱乐部”：
一个让人们不戴护具而徒手搏击
宗旨在于发泄情绪的组织
但电影中展示跟现实中的搏击术千差万别
而搏击与拳击也有所不同
自由搏击里面包含拳击，拳击只能拳动
Kickboxing，从英文来看即“可以踢的拳击”
自由搏击是可以浑身一起动的格斗方式
搏击里面包含了散打、泰拳等技法
孩子也能学搏击了？其实在国外
儿童搏击早已成为一种新兴的体育运动
并且还有专门为此开设的儿童搏击俱乐部
对于这些送孩子来学习搏击的家长来说：
这可以教会他们一些生活技能给与自信
给与他们需要的自己解决问题的能力
希望他们从中学到知识
体育锻炼对孩子的综合素质发展有好处
而自由搏击更是这样一项有意义的运动
除了增强青少年的体力和柔韧性
训练身体的灵活协调性及心肺耐力
开放青空间转换、形体感知等右脑功能
还能提高他们的形象思维和创造力
锻炼意志培养勇敢的精神
学会对人、事、物的正确态度
女孩子也可以学搏击？当然可以
对于更加弱小的女孩子来说
增强力量增加保护自己的筹码
磨练意志锻炼塑造优秀的人格
这是何乐而不为的事情呢
现在越来越多的女性加入拳击、搏击
这些传统被男性所垄断的“力量的运动”
如果你抱有认真的态度去尝试
刻苦的态度去学习相信一定有所收获
希望所有人都拥有长期锻炼
并拥有良好身体素质的基础上
拥有能在危急时刻救自己和他人的身手
自由搏击，承载着一种力量
我们需要力量，需要身体和心灵的冲击
让孩子身体刚与柔的转换中
学会一些招式保护自己
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