氢医学研究进展氢能促进运动后疲劳恢复

里约奥运会正在如火如荼召开,对运动员来说,参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力,而产生的暂时的生理机能减退现象,是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大强度训练所引起的机体机能的变化。大强度运动后,由于乳酸增加,血液会酸化,也是运动疲劳的重要原因。

塞尔维亚运动健康研究学者OstojicSM一直开展氢水对运动后血液酸化的影响,最近再次发表新论文,证明氢水饮用能预防柔道运动员运动后血液酸化。年,塞尔维亚StariDIF运动科学健康中心OstojicSM曾经研究过饮用氢水对抗运动员运动后血液酸化,文章发表在ResearchinSportsMedicine。当时是采用随机双盲安慰剂对照研究,实验共招募健康男性志愿者52人,其中26人每天饮用2升富氢水,另26人饮用等量普通水。分别于实验前(0天)和第4天采集2次(运动前空腹和运动后)动脉血监测动脉血pH值,二氧化碳分压和碳酸氢盐浓度。研究结果支持将富氢水作为健康年轻男性碱化血液的一种安全手段。

最新研究和诺维萨德大学合作,目的是采用双盲随机安慰剂对照,研究运动前饮用氢水对女性运动员运动后酸碱平衡的影响。与上次的研究方法类似,不同的是运动员性别,似乎有造论文的嫌疑。但又不能不说,这小组真够意思,用最简单的血气分析方法,证明氢水对一种重要的运动后血液酸化问题进行了研究。不过如果样本量增多到一定程度,也不失为一项好的工作。

8名年轻女性柔道运动员,平均年龄2.4±2.2岁。随机在运动前30分钟饮用氢水或无氢水安慰剂。同样程序重复4天,进行交叉设计,运动程序为间歇柔道检测judo-specifictest,这是一种高强度运动。运动前、运动后3分钟和5分钟记录心率,采集血液分析动脉血pH值、碳酸氢根和乳酸水平。最新研究论文发表在ScienceSports。题目是Ismolecularhydrogenbeneficialtoenhancepost-exerciserecoveryinfemaleathletes?(氢气分子是否有利于女性运动后恢复?)研究结果发现,预先饮用氢水能显著影响运动后血液pH值和乳酸水平(P0.05),但血清碳酸氢根没有改变。心率在两组之间也没有改变,也未发现任何不良作用。

研究结果说明,氢水是一种安全的运动饮品,能帮助高强度运动员克服运动后血液酸化。

等离子负氢水

由上述实验研究我们知道了,氢水有利于缓解运动后的疲劳症状。但同时我们也应该了解,通常情况下,储存于水中的氢很容易逃逸、挥发,使功效大打折扣。

为了解决这一难题,及川胤昭博士利用还原性磁性陶瓷球制备成等离子负氢泵。将今日水素等离子负氢泵放到水杯中仅半个小时就可以制备出含有丰富氢及负氢离子的水,是可以喝的负氢离子。负氢离子水由于是等离子态,分子量小,稳定性强,易于吸收,长期饮用会大大提高体内各种物质的运输与代谢。同时由于其中有负氢离子存在,进入人体后,可迅速打通细胞水通道,实现细胞内补水,更有效、更滋润,而且可以选择性清除毒性自由基,更有效地利用氢来达到缓解运动疲劳的目的。









































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