铜牌，也许在奥运会赛场上并不那么抢眼，但是在里约奥运会男子90公斤级的柔道比赛中，江苏选手程训钊拿下的这块铜牌却令很多人竖起了大拇指。要知道，他是一名彻彻底底的候补队员，在江苏代表团出征的32人大名单中，你甚至还找不到他的名字。
临时上阵却创造历史
谁也没想到，在里约男子柔道比赛中，程训钊能够创造了历史拿到一块宝贵的铜牌。这是中国柔道男子选手在奥运会上夺取的第一块奖牌，堪称突破。在过往奥运会上进行的物理肉搏对抗性项目上，中国女子选手在柔道、摔跤中都有斩获，而男子选手只有盛泽田拿到过古典式摔跤的铜牌。柔道还从未染指过奖牌。
本次奥运会，中国男子柔道在一开始也并不为外界看好，因为不论是在亚锦赛还是在世界锦标赛乃至亚运会上，中国男子柔道始终都是陪衬。他们中的很多选手的工作是作为女子柔道选手的陪练。程训钊作为世界排名第24的选手，几乎是这个级别中参赛队员里排名世界最低的，他以前最好的成绩不过是柔道大奖赛冠军。但是在进入比赛后，程训钊前三场发挥出色，全部以一本胜出。三个对手不是奥运奖牌获得者就是世锦赛奖牌获得者，都是响当当的人物。
半决赛，程训钊碰到了日本名将茉秋-贝卡。茉秋-贝卡今年只有21岁，他是一名日本和美国的混血，虽然只在年的世锦赛上获得了铜牌，却因为参赛国际比赛不断胜利，积分累计排名世界第一。柔道是日本的国技，其国内的竞争非常激烈，技法的使用也更放的开，所以能在日本国内获得柔道的代表资格，几乎和能在中国获得乒乓球奥运资格一样难。因此每个日本的柔道选手都是从小身经百战的高手。程训钊和对手进行纠缠后，先被对手得到了一个有效分，不过茉秋也因为保守，遭到了裁判警告，拿到了一个类似消极的指导。在比赛还剩下大约1分钟时，程训钊一次不小心，被排名世界第一的茉秋对手控制住了双腿，进而形成了袈裟固，1本告负，只能去争夺铜牌。
铜牌战中，程训钊的对手是来自蒙古、排名世界第9的勒哈吉瓦苏雷。双方进行了激烈的对抗勒哈吉瓦苏雷不断想使用背负投获得分数，但是程训钊就是不给对手以机会，他对自己的重心控制的很好。在比赛进行到3分钟左右，于对手使用背负投时，程训钊采取了反攻，导致对手出现了重心不稳的支撑侧向摔倒。一开始裁判给了有技的分数，随后改为有效。最后2分钟，勒哈吉瓦苏雷虽然不断努力想要扳回来，但是他的体能消耗太大，未能奏效。最后程训钊夺取了这个项目的铜牌。
教练：黑马也是需要实力的！
程训钊是南京市重竞技运动学校在这个奥运周期培养成长起来的选手，年11月，他在世界柔道大奖赛上夺冠，年全运会上，第一次参加全运会的程训钊战胜了东道主选手夺得冠军。
刚进运动学校的时候，程训钊由于发育晚，个头也不算出众。在同期入选的众多运动员中，程训钊并不起眼，但他在训练时却很玩命，基础也是打得最好的。经过教练徐志明的指导，他的身体也发育得非常健硕，柔道级别也升至90公斤级。
遗憾的是，今年2月，程训钊在比赛中膝关节小韧带撕裂，甚至一度让他被排除在奥运名单之外。但是，在当地体育科研人员的帮助下，程训钊以最短的时间完成了康复治疗。康复期内，程训钊也没有闲着，虽然不能做腿部训练，但他的上肢训练就没有停过。
赛后，当问到这是中国男柔奥运会第一块奖牌时，程训钊也很激动，他说：“对！这是中国男柔自建队以来的第一枚奥运会奖牌。这个成绩不仅是我的突破，更是整个中国男子柔道项目的突破。这块奖牌凝聚了几代中国男子柔道人的努力和心血，还有期望。”记者还联系到程训钊的教练徐志明，谈到爱将，徐志明也是赞不绝口，“我们自己是有过要冲击好成绩，甚至是奖牌、金牌的愿望的。因为从去年预选赛开始，他的状态、表现都在一步步提升，整体情况非常好。我们觉得他的实力，可以在奥运会上取得好成绩。黑马也是需要实力的。这一次，他一上来就面对04年奥运会金牌得主，后来他面对的几个对手，整体实力都是前三的水平，如果自己没有实力，是拿不到这个成绩的。”
最终没能拿到金牌，程训钊会不会有遗憾呢？教练徐志明说：“柔道这个项目变数很大，而且对手的实力也是非常强大的。他拿这个成绩很不容易，我看了比赛，知道他尽力，他很争气。作为中国柔道人，很高兴也很自豪。他用成绩和实力证明，中国男柔是行的，更让全世界重新认识了中国男柔。这次成绩的突破，我觉得也会激励所有柔道人、激励更多人，不仅是江苏、中国，甚至是全世界。”
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