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俄罗斯新闻媒体等在10月6日报道：里面大概内容就是俄罗斯总统“普京”，即将迎来67岁的生日，普京的生日是10月7号。在普京生日之前，他和一些高级领导，官员一起共同在西伯利亚的原始深林里进行户外运动，跑步，徒步，爬山等一些体育项目来庆祝生日！在爬山的时候还摘采了天然的蘑菇放进口袋，以前普京生日都是和同僚一起庆祝生日的，但是今年的生日普京说要跟自己的家人们一起度过。
这是俄罗斯总统普京在森林徒步爬山的照片，克里姆林宫它说，：“在忙碌的工作中，肯定会觉得疲惫，但要保证身体的健康，适当的参加一些锻炼，普京每天都会运动锻炼最少要到达90分钟，普京的运动有，游泳、曲棍球、力量器械、或者在健身房里”普京他还喜欢柔道，他曾经与俄罗斯柔道的选手一对一过招交流，交流期间还不小心弄伤了右手手指，受伤后下场用胶布简单的包了一下手指后，又重新的回到了赛场。普京表示：柔道训练让他心情舒畅，帮助他积极地看待生活普京喜欢游泳健身，66岁的普京每天健身多长时间？
普京回答说：“每天我会健身两个小时到两个半小时，做器械、游泳，而且每天游泳一千米，如果有陪练，也会上榻榻米练一下柔道，偶尔打一打冰球。”普京真的是个个项目精通。
美国《新闻周刊》曾报道过，普京是经常熬夜的，但是早上会喜欢睡到自然醒，大概是十点，简单的吃了一点早餐，经常会吃鸡蛋卷，吃完早餐，普京会喝上一杯咖啡，然后花1个到2个小时游泳。他不止在一个场合提到，每天要游米。据说，普京很享受这段独处的时光，很多重要决定都是在他游泳时定下来的。普京也在一直坚持，尽管工作再繁忙，也会抽出一点时间去健身房健身，他喜欢重等力量练习。下面让俄罗斯普京总统给大家示范几个经典健身动作！①单脚支撑提踵，练腿部肌肉
②绳索夹胸，练习胸肌的经典动作！
③器械坐姿分腿，大腿外侧和臀中肌！
④练习腹肌，也可以收腰两侧赘肉！
俄罗斯国家元首普京的日程很妥当，有时候甚至来不及吃饭。年，普京曾说：“我通常不吃午饭，因为来不及。白天一有机会就吃水果、喝酸奶。如果没有功夫，就只能什么都不吃了”年，普京又说：“一般而言，给我什么我就吃什么。老实说，我没有足够的时间吃东西。”，偏爱健康绿色食物，坚持健康运动，这就是普京总统年轻的秘诀！可见普京仍然保持好身材和旺盛的精力，跟他持之以恒、坚持锻炼密不可分。
一生都要在运动，持之以恒、坚持锻炼
早起活动一下腰，一天精神好，运动使人，健康，使人阳光，使人快乐，生活就是运动，有运动的生活会变得更加精彩，运动健身虽然不能增加生命的次数，但它可以增加生命的长度。科学运动，健康运动，不要逞强运动，因人而异！