承接上文，关于俱乐部的日常，其实后半节课：练习实战才是柔道俱乐部最精华、最有价值的部分。在这一环节，你将学到各种使用的实战技巧及招式。如：巴投
背负投
此外，也有袖钓、体落、大外刈、大内刈等站立技，袈裟固、腕挫十字固、三角绞等地面技，也欢迎大家了解与学习~
Q4：通过在柔道俱乐部的学习我们能得到什么？
A4：关于这一点，我有一些额外想要说的话。其实，柔道的修炼与进步其实并没有想象的那么简单。学长学姐们做出的准确且有效的动作，都是建立在无数次的失败与调整之上的。
在练习的过程中，有可能指甲出血，有可能拍垫子拍到手发麻，有可能被摔得头晕目眩，亦有可能汗流浃背累到两脚发软。作为一个这些都经历过的人，我会先苦笑一下，然后说：“这恐怕就是体育能成为必要的素质教育的原因吧。”在柔道中，想不费吹灰之力扳倒对手那势必不可能的，我们唯一能做的，就是等待并心怀希望，把握机会，敢于在抓住对手的空当的同时暴露自己的弱点，承认自己的弱小并选择放手一搏，面对恐惧，这才是属于柔道的觉悟与精神。
虽然我并不能保证你们在道路的终点能见到什么，但我希望你们能在负重前行的过程中获得些什么，友情也好，哲理也好，请记住，在这条路上行走的并不只有你们，做过这条路的人始终与你们同在：
“礼节是柔道中不可或缺的，是其历史和文化底蕴所在。外在形式是传承文化很重要的手段之一，可外在形式却又容易使人们陷入形式主义的境况反而忘却了形式本身的作用。但柔道不同，柔道的礼节在外在形式之中，是对于一件事情认真的态度，也是对于自己和他人的尊重。”
——李晨露
“所谓柔道，便是‘以柔顺灵活的方式将对手制服的方法’，它追求的并不是所谓的刚强之力，而是一种外柔内刚的境界。因此，我相信柔道中礼节所蕴含的敬重、平和等精神正是修身养性、磨练意志的方法，是这项优秀项目的灵魂所在，值得我去重视与维持。”
——黄天廓
“在结束了这一学段的柔道学习之后，柔道教会我最重要的东西就是既披白袍，便要有陷阵之志，绝不退缩，敢于拼搏的精神。”
——刘乐之
“柔道教会了我将学习与实践有利的结合起来，柔道不单单是体力上的拼搏，更考验我们在疲劳状态下是否还能保持清醒，是否能在逆境之中仍然不放弃，冷静思考，搜寻反击的机会。”
——石畔溪
“我想，让柔道最有魅力的地方就是礼节了。那些仪式感，不是繁琐的步骤，而是对于格斗本身的升华，从一种武力行动，变成精神领悟、修心法宝。大到比赛前后，小到上下垫子，柔道的许多环节都是需要行礼的。无论是站礼还是跪礼，也无论对手是谁，礼节本身都体现出对于他人的的尊重。待弱者不自大，待强者不自畏，是柔道者通过行礼所反映的态度。每一次的冥想，也是上课必不可少的一个内容，让自己去反思是提高自己的最好方法。冥想本身不是一种休闲，而是对于自我的进一步认识，对自我的进一步的改进，长时间的形成修身养性。柔道融合了其中的千千万万，已经不是一种格斗技术，而是一门面向世界的艺术。”
——倪雅馨
“除了学习柔道的基础站立技术和地面技术，你们还会学很多身体技巧，例如侧手翻，前滚翻分腿什么的，非常有意思。你们学到的技术可以用于防身，如果学的好，还可以把人绞晕。你学的动作真的很酷很帅，发到朋友圈会被赞到爆那种。老师还会抽出时间教你如果徒手制服生活中真正的坏人。你们还可以参加柔道考级，从白带升到黄带，从黄带再升级到橙带……如果有机会，大学好想接着学柔道。对于俱乐部感到不舍是真的，对于老师感到不舍也是真的。这种感觉，这种从零开始积累到现在沉甸甸的，难以放下。很幸运能加入北大附中俱乐部，也希望你们，能体会到和我一样的‘幸运感’。”
——王佳伊
………………
总而言之，千言万语汇成一句话：向前吧。
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（感谢董雪瑞同学对往届感想的筛选）
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