本期视频来自国内一个小城市的柔道队课后表演拍摄，看得出小运动员们在投技方面都很娴熟，跪地体落、大腰、背负投等等摔的都很漂亮。
比较让人意外的是，也许是受国内柔术发展的影响，教练已经注重在接地以后一些地面技术的教学，这在国内柔道大多追求“投”而忽略地面方面已经是一个比较前沿的做法。
柔道中的寝技本来就算是最早期巴柔的蓝本，虽然现代柔道和柔术是两个运动，但有很多相通的地方，希望更多人能接触到这两项很好的运动。只有真正训练过、实战过你会有对搏击对格斗有自己独立的理解，就会明白关节技在柔道、柔术、合气道中国擒拿等等项目里都有，甚至有些动作叫法不一但其实内容原理大同小异，区别在于有的人告诉你怎么用核心力量整体带动全身运动，用具体哪个动作像杠杆一样去翘动关节，有人云里雾里虚无缥缈和你讲内力缠丝劲闭关修炼
