一个人是没法修习柔道的。修习柔道，需要两个人相互合作。如果没有一个懂得如何配合的练习搭档，就很难取得进步。练习中配合投技被摔的一方，被称为“受”（受け，读作uke）。很多人总想着如何摔人，却从不思考怎样更好地配合别人摔。然而，自他共荣，才是柔道之主旨。这并非一句空话。如果你能做一个优秀的受，你的道场伙伴们的水平才能得到提高。只有你的伙伴们水平提高了，才会有优秀的受与你配合练习。通过给予他人优秀，自己收获优秀。因此，长远来看，要想成为更好的柔道家，首先要提高自己配合他人的水平。然而，配合这件事并不简单，甚至很多人觉得受的一方比“取”（取り，读作tori，即练习中使用技术进攻的一方）还要难。我们来谈一谈如何在练习中做一个优秀的受。
一、信任你自己和你的搭档。有的初学者在配合练习时，会非常紧张，做出类似自护体的防御姿势。这有两个原因，首先是害怕被摔，不相信自己的受身技术；然后是不信任自己的对手。越是这样，对方就越有可能在施技时过度用力，结果反而增加了双方受伤的风险。
二、保持专注，不要散漫。有的人在练习中担当受的一方时，就会东张西望，精神开小差，“现在不是我在练习，好好放松一下吧”这种想法。这不仅仅是不尊重你的练习搭档。配合者应该下颌微收，随时准备好受身；高等级者则应该白癜风好了治疗白癜风好的医生
