用智慧去运用力量
柔道给大多数人的刻板印象，甚至是练习柔道不够深入人都容易产生的误解，觉得要靠大力量才能把对方摔出去。
首先，用力是对的，柔道虽然是主张技巧，但是吃饭是靠嘴把碗端起也是要用力的，你端饭碗不会用举哑铃的方式，所以不要在字眼上钻牛角尖。
把力用在对的地方，不做无用功，就像砍竹子，方向不对，用力越猛，反弹越厉害，角度对了，势如破竹的形容就来自于这儿，今天要教大家的东西，就是如何正确的把有限的力用在点上，来创造最大的效果，这是柔道最最基础关键的三要素之一，崩，也是就是破势，破坏重心的意思。
三要素之八方破势
以站立的姿态，站稳了人的重心是在中间，所谓破势，就是打破这种稳定的状态，一共可以从八个方向来进行，分别是，左前方，正前方，右前方，左横方，右横方，左后方，正后方，右后方。晕了？简单点，东南西北八方，重心在中间是稳定的，从八个方向让对手重心偏移，就叫八方破势。
先看视频，是哪八个方向。
用身体去带
怎么破坏重心？单纯的用手，是难以带动对手的，你的手应该和你的身体协调统一，用你整个身体移动的势能，去带动对手，整个身体转动起来的势能，是远远大于单纯用手去带的力的，向正前方破势的时候，利用你往后退的身体动能将对方向前带，就会很轻松。
借对手的力
为什么说练柔道久了会变的更机智，因为借力就是斗智的过程啊，往前带对方对方肯定会往后反抗，那么你不妨先推他一把，他往前顶维持平衡的瞬间，借他这个力把他往前带，配合上一步，你是不是拥有了来自对手的势能加上你自己的势能了呢？时机准确，对手越重反而会越轻松；用脑子去把有限的力量做到最大化，才是柔道的真谛啊。
奥妙在破势
柔道比赛看什么？外行看热闹，就看见两个人抓来抓去的；内行看门道，抓来抓去的是为了创造适合自己带动对方重心实施摔法的必要方式，叫做抢把，连抓都抓不到，如何破坏重心呢？
运用演示
谷能指导员
正前方破势双手背负投
右前方破势扫腰
右后方破势大外刈
正后方破势小内刈
左后方破势大内刈
左前方破势袖钓入腰
右横方破势体落
左横方破势出足扫
以上动作只是运用逻辑的演示，以比较直观的方式让大家方便理解，实战运用会更具变化性；对于职业柔道选手，很微小的重心偏移一不小心就被摔出去输掉比赛了；对于普通人来说，你向前小半步的势能，面对技术到位柔道练习者，已经足够让你腾空飞起了。
因为，物理学原理，是不区分男女老少的。
工作人员
受方：宋保金
取方：谷能
摄影：罗聪
剪辑：罗聪
文案：罗聪
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