现代桑搏根据其风格主要可以分为三个流派：
?运动桑搏（一种国际性的摔跤运动）、
?桑搏格斗术（桑搏自卫术）、
?极限桑搏术（在最危险情况下使用的桑搏）。
特点风格特点类似于柔道术或者合气道，其主导思想是将自卫作为前提，针对持械或徒手攻击者进行有效反击，一般情况下都是后发制的，以防守反击为主，是一种较为温和的格斗技术；
攻击桑搏，主要是通过徒手或持械搏斗对对手进行擒拿控制、缴械俘虏，类似于元限制搏击术，可以对敌人进行广泛的打击，所以又被叫做“击打式桑搏”。
极限桑搏术，又称“特情桑搏”或“实战桑搏”，专门为特种部队和快速反应部队以及执法军警量身打造的格斗技术，是一种纯粹可以决定对手生死的格斗技艺，是典型的专为“杀人技术”手段多样，专业科学，根据完成任务的目的和目标的不同其格斗形式也丰富多彩，被誉为前苏联克格勃“夺命利器”。
桑博-比赛规则
服装
桑搏的专用道服上身就是红色或兰色衣（便于裁判识别），下身则是摔跤短裤，系红色或兰色腰带，是典型的摔跤式着装。
得分得分规则同柔道比较相似，如果能干净、迅速地将对手摔倒在地上，可以获得完全的胜利。或双方的比分差距达12分，比赛也将结束。
犯规桑搏的关节技同柔道非常相似，但不可以将手臂折向后背，也不可以对头部进行按压或扭动。除了柔道中的手臂关节技外，桑搏中还可以使用腿关节技。
比赛时，不可以用手击打，不可以站立使用关节或反关节摔倒对方，不可以剜眼或手掐对方的喉咙。
级别运动桑搏：设男子57公斤级、62公斤级、68公斤级、74公斤级、82公斤级、90公斤级、公斤级、公斤以上级和女子52公斤级、56公斤级、60公斤级、64公斤级、68公斤级、72公斤级、80公斤级、80公斤以上级；
格斗桑搏只设男子组，级别设置与运动桑搏相同。男子组单场比赛时长为5分钟，女子组则为4分钟。比赛除一方取胜外，还可能出现双方丧失比赛资格的情况。
场地桑搏比赛在边长为11至14米的正方形软垫上进行，软垫以合成纤维材料制成，厚度不小于5厘米。其中比赛区域位于软垫中央，为直径6至9米的圆形，周边有宽度不小于2.5米的保护区带。比赛时，选手应着袖长至腕部的桑搏衫（含腰带）、由软皮革制成的桑搏靴和遮至腿1/3处的短裤，男选手可戴护裆。
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