一部《摔跤吧，爸爸》捧红了一项历史悠久但在中国却非常小众的运动，人们在电影中见识到了摔跤运动原来是这样的惊心动魄，跌宕起伏……其实还有另外一项同样魅力十足的运动项目，在全球范围内流传甚广，在国内却少有人知，那就是柔道。
“柔道在世界范围内普及程度非常高，在日韩、欧美、俄罗斯、拉美的巴西和阿根廷都深受欢迎，像在法国柔道练习者达到了万，相当于每十个法国人中间就有一个人在练习柔道，反观国内，除了北上广深几个一线城市，人们对柔道的了解也仅限于奥运会的时候看看电视，奥运会上占据14块金牌的柔道也算是一个大项，在年东京奥运会上即将增长到15块。”
此时此地非常小众的项目，在别时别处可能正深受欢迎，在位于雨花区融城花园酒店的何红梅柔道俱乐部，平常自诩体育爱好者的记者第一次见到六届柔道世界冠军何红梅时，就好好的上了一课。
何红梅中等身材，面容和蔼，和每一位学员、家长、工作人员、甚至路人都热情的打招呼，极富亲和力的气质给人一种邻家姐姐的感觉，只有走路的姿态中隐隐透露出一种挥斥方遒的霸气。
一聊起柔道，热情而又真挚的光芒便从她的眼里闪现：
柔道起源于柔术，具有悠久的历史，有一种说法是浙江人陈元赟年去日本创建柔术，但目前世界上公认的说法是“柔道之父”嘉纳治五郎年综合当时流行的各派柔术的精华，创立了以投技、固技、当身技为主的现代柔道。
“柔道之父”嘉纳治五郎
柔道在日语中是“柔之道”的意思，即“温柔的方式”，但是作为一种以摔法和地面技为主的格斗术，柔道具备很强的实战性，柔道和拳击、摔跤被称为三大最具实战效果的格斗运动项目，很多柔道动作都被运用到综合格斗中，被誉为“地球最强女子格斗选手”的UFC“十字固女王”隆达-罗西就是一名柔道运动员。
十字固女王隆达罗西
练习柔道16年，何红梅曾六次夺得世界冠军，年捷克世界女子柔道锦标赛上，获得女子52公斤级冠军，是柔道世锦赛中国队首枚金牌获得者，现为湖南省男子柔道队教练。
何红梅出生于邵阳市新宁县的一个普通山村，整个家庭靠着一家乡村小卖部和地里的收成维持生计，12岁经学校选拔进入邵阳市体校开始学习柔道。
新宁崀山自然风光
和那个年代的很多普通农民一样，何红梅的父亲也觉得从小卖部里五毛一块攒下的钱用来给家里造几间红砖房比送女儿去体校训练无疑更实际，再说女孩子家练什么体育，好好读书考大学或者出去打工赚钱才是女孩子的正常出路。
生性倔强的何红梅不惜以绝食抗议，加上申请到了贫困学生的补助，终于能够留下来继续柔道生涯，并在第二年夏天的省运动会上一炮打响，系统训练不到半年的何红梅代表邵阳市夺得了柔道项目的冠军，两年后被选拔进入湖南省柔道队。
何红梅在身体素质上并不算很有天分，但凭着对柔道的热爱和一股子拼劲硬是从湖南省柔道队脱颖而出。
05年冬天何红梅成功入选国家队，先后获得年世界杯德国站金牌，年全国女子柔道冠军赛金牌，年第十一届全运会银牌，年的广州亚运铜牌，年捷克世界女子柔道锦标赛52公斤级金牌，年女子柔道世界杯保加利亚索菲亚站金牌。
年捷克世界女子柔道锦标赛夺金
何红梅职业生涯最大的遗憾是没能在奥运会上有所发挥，08年北京奥运会因为和后来夺得女子52公斤级冠军的冼东妹同属一个级别落选，12年伦敦奥运会不敌法国对手而遗憾止步。
“过去的都已经过去了，人总是要向前看的”何红梅向记者介绍道：“我的人生有两大梦想，一是拿世界冠军，二就是开办柔道馆，推广柔道。”
年2月，由何红梅自筹资金创办的何红梅柔道俱乐部开业，这也是湖南省首家柔道俱乐部，俱乐部一周7天都会安排课程，即教授强身健体，巧力制敌的柔道实用防身之术，也传导修身律己的柔道哲学。
何红梅柔道馆的小学员们
柔道以修养身心、修养精神为宗旨，饱含着东方人的生存智慧与秩序，柔道之中有很多我们当代中国人缺乏的东西，它既训练我们敏捷的身手，也教会我们要时刻保持淡定与从容，要善于以柔克刚，借力使力，将竞争对手的力量转化为自己的优势。
只要时间方便，何红梅都会亲自到俱乐部授课，一步一步继续着自己的柔道之梦，柔者之道，是她一生的追求和梦想。
何红梅柔道俱乐部
?地点：长沙市雨花区湘府中路九号融程花园酒店广场；
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