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相信周五的讲座给大家留下了很深的印象，也相信一定有同学没有听够，所以整理了李老师的讲稿，供大家继续品读回味。
讲座概要
一、
关于参加奥运会经历的介绍
二、
浅谈自己走向柔道事业的初衷
三、
初学柔道的艰苦
四、
参加国内柔道比赛的成绩
五、
年全运会、八运会奋战
六、
紧张而又艰苦的赛前备战
七、
关于参加悉尼奥运会的感受
八、
悉尼奥运会痛失金牌后重整旗帜投入其他赛事
九、
远离竞技柔道后的梦想与期望
1、关于参加奥运会经历的介绍：
我曾经参加过悉尼、雅典两届奥运会，在悉尼奥运会上获得女子63公斤级亚军，在当时创造了中国女子柔道在中小级别上的突破。在悉尼奥运会的10米气手枪决赛上，王义夫教练最后一枪只要打到7.1环就能获得冠军，在这关键时刻，他因身体原因昏倒痛失金牌。当天中国代表团意外失去的另外一枚金牌就是我所在的女子柔道63公斤级的金牌。比赛结束前最后11秒钟，台湾裁判一个消极判罚让我与金牌失之交臂。放到今天，消极的处罚是不会决定比赛胜负的，要进行加时赛，看谁首先获得金分。我当时的比赛对手是法国的名将范登赫德，我曾经和她交手三次，赢了两次。而且在法国大奖赛上我仅用37秒钟一本战胜了她。那一天是让国人挺烦闷的一天，如果那天没有痛失这两枚金牌，中国代表团将首次在奥运会上获得30枚金牌。
2、浅谈自己走向柔道事业的初衷：
前不久，各大影院上映了一部名为《摔跤吧，爸爸》的电影，主演是印度国宝级影星阿米尔汗。故事中，阿米尔汗饰演的父亲为了完成自己的金牌梦想，冲破世俗观念，指导自己的两个女儿吉塔、巴比塔成为摔跤运动员，为国家争得了金牌，其中大女儿吉塔更是成为印度首位参加奥运会女子摔跤比赛的运动员。父亲的初衷是为了实现自己的金牌梦想，更是为了改变自己女儿的未来生活，影片中，当吉塔无法接受父亲魔鬼般训练的时候，吉塔的同学却指出吉塔父亲是伟大的，他是在竭力改变女儿14岁就要出嫁，相夫教子的命运。
相比吉塔，走上体育这条路是我自愿的，中国的社会要比印度开明的多，女子的地位也较高。我家在山东的一个农村，我对小麦苗过敏，小时候随父母下地除草的时候，每次去浑身都会很难受。那以后，我就一直想摆脱农村种地的生活，想法很简单。那会上小学的时候，我很羡慕体育好的同学，尤其是有些体育成绩不错的人被青岛市平度体校选拔走，我真的很崇拜。记得小学五年级的时候，我被学校体育队选中去练习标枪，很自豪。但是我的母亲不赞成我搞体育，她那时候的年纪已经大了，作为一个农村家庭妇女她根本不知道体育对我会有什么用，所以非常反对我参加体育队。于是，我就经常找借口晚回家，比如做值日，在学校写作业等等。我的母亲听说是学校老师安排的事就不再过问。小学六年级时，平度体校来我们学校招收运动员，他们认为我的爆发力还不错，可以试训。就这样我被选到那个从前让我很向往的地方。也许是命中注定与柔道有缘，在平度市体校训练一年后，也就是年春天，青岛市体校柔道教练董建清，来平度市体校招收队员，当时我的身高只有1米58，体重在60公斤左右，身体条件并不是很好，但是董教练认为我的爆发力还不错，可以试试。
（青岛柔道的历史：柔道进入中国的时间很短，年才被国家体育总局引进来，而且最早的教练和运动员都是练习中国式摔跤的。我后来的教练徐殿平，曾经是一名普通工人，由于他热爱柔道并组织一群柔道爱好者在沙滩上练习柔道，偶然的一次机会他被时任山东省副省长的李长安同志发现。李长安同志被徐殿平教练的这种精神所感动，就向山东省体育局下达指示成立青岛柔道队。从此青岛柔道从此由沙滩走向了世界。所以谈到山东柔道首先会想到青岛柔道。后来徐教练于年被调任至国家柔道队。）
3、初学柔道的艰苦：
至今，我还记得我第一次离开平度前往青岛的场景，那一年我13岁，自己坐公交车来到青岛这个陌生的城市，一个人背着铺盖卷走在青岛的立交桥上，根本分不清东南西北。我记不清当初为什么是这种状况，我的四个哥哥、一个姐姐都没有送我去青岛体校，我的父母也是心很宽，就那么放心地让我一个人走。在那个年代，可以说，我能选择的路不多，甚至可以说只有这一条。然而我是幸运的，这条路虽然艰苦，但我最终坚持了下去，取得了一定的成功。
年，我被前面所说的青岛传奇柔道教练徐殿平选入国家队，正式开始了我的职业柔道生涯。听到这大家可能会纳闷，为什么我只是一个初中生，年仅14岁就能入选国家队？前面和大家介绍过，徐殿平教练并不是专业柔道出身，由于他对柔道的执着，且山东省柔道队恰处于起步阶段，徐教练被推荐至国家队当教练。也是利用这个便利条件，徐教练选拔了几名青岛队员进入国家队。你们有混课这种经历吧？我们是混训练，利用国家队资源，向老教练、老队员偷艺。由于我本身对柔道的热爱，那时候真可以说是抓紧时间学技术，没事就琢磨，研究各种技术怎么变化，什么时候用。在国家队这个平台，起点很高，比赛的机会也很多。年我参加了第一个全国比赛-全国少年柔道锦标赛，但由于练习柔道时间太短，第一场比赛我还没明白怎么回事呢，就已经被对手摔晕了。当时我很沮丧，但是没有了退路，我已经完全告别了校园，只能在柔道这条路上竭力前行。如果没有进步，最终就会落后被淘汰，回到农村种地，但我实在不想过那种生活。
4、参加国内柔道比赛的成绩：
当我进入国家队的第二年，在的全国少年赛上，我获得人生第一个全国冠军，且第二年蝉联冠军。年，我18岁时，我获得了第一个世界比赛的奖牌，即世界青年锦标赛亚军，鉴于我的优异表现，我有幸成为当时奥运会女子61公斤级主力队员王显波的陪练，王显波在亚特兰大上获得该级别的铜牌。这时我有机会和全国最优秀的运动员学习柔道技术，有了更多名正言顺偷艺的借口。加之我的领悟能力较强，那时候我的进步是神速的。
年，我在全国青年赛上获得了第四名的成绩。按规定，青年赛前八名与成人赛前十六名可以进入年度的全国柔道冠军赛，冠军赛也是柔道年度最高水平的比赛。刚满18岁的我首次参加成人组比赛。第一次参加全国冠军赛经受的考验还是蛮大的。当时辽宁队是全国柔道霸主，刘永福是辽宁队教练，刘永福教练先后培养了孙福明、袁华、杨秀丽、秦东亚等多名奥运会冠军。这次比赛我遇到了两名辽宁队队员，虽然那时候，我是国家队的小辈，而且最初就是一名陪练，但还是有一些教练知道我的技术特点，速度很快，技术变化多，得意技绝对强。我的得意技，也就是我的绝招有大内刈、低把背负投、扣腿、掏腿、大外刈、躺刀等。因此，第一场比前，辽宁队的教练就提醒过队员要重点防住我的大外刈、背负投。但是对方基本没把我放在心上，毕竟我是青年赛上来的菜鸟。开场没几回合，我就用一个背负投直接一本赢得比赛。一本得分是柔道比赛中最高得分，对手整个后背着地立即结束比赛，当年的规则，柔道有4个分值，一本得分不是特别容易获得，动作必须是大动作才能有这个效果。就像《摔跤吧，爸爸》里面，吉塔决赛最后几秒钟使用的过肩摔一样。那场比赛下来，辽宁队教练很失望，而且周围其它省市教练有人说风凉话：“小心点，下一场比赛的结果也这样”。辽宁队教练当时肯定不会接受这样的结果。当我第三场也就是争夺小组冠亚军时对手同样是辽宁队的队员，对方刘永福教练在场下大声提醒“防她大外刈！防她大外刈！”对手肯定是听到了提醒，但是我的动作是她反应不过来的，接着我还是用大外刈一本拿下比赛！但辽宁队的刘永福主教练是我最敬佩的教练之一，我能够参加年雅典奥运会就是刘教练力挺，当时辽宁队一样有很多优秀的选手，但刘教练能从大局出发不计较个人利益，也许正因为如此，辽宁队才能涌现那么多优秀的柔道运动员。
头一次参加冠军赛我就进入了决赛。决赛的对手是湖南著名运动员孙三妹，孙三妹是国家队的绝对主力，曾多次获得全国冠军。当时我的实力是明显不如他的，她力量比我大，比赛经验比我多，因此最终决赛我负于她。但是这次冠军赛对于我来说意义比较大，作为一名年轻选手，第一次参加成人比赛便获得亚军，我的自信心有了极大的提高，同时这也让我有了目标。
紧接着在年我首次参加了全运会预赛，这次经历让我第一次对全运会有了梦想。比赛中我遇到了几位实力很强劲的对手，有两场比赛我都以微弱差距负于对手，其中一位是辽宁队的师姐，但我们现在是很好的朋友，当年她已经参加过两届全运会了，经验、实力都比我强。那次全国锦标赛我获得了第五名，再一次让我对自己的实力有了一定的认识。毕竟全国最优秀的几名选手我都交手过了，虽然输了三场，但都不是没有机会获胜。
因为全国锦标赛第五名的成绩，我顺利进入了全运会的决赛圈。全运会最终会有全国前16名选手参赛，分上下两个半区进行。前面说过，全运会是我国最高水平的比赛，四年一届，是各省市最重视的一项赛事。青岛柔道从年沙滩起步以来，获得的最好成绩为全国前八。队里全运会的赛前目标定为要保一个积分。而赛前我给自己定的目标就是冠军！我没想去创造历史，我只想去拼一下！
5、年全运会、八运会奋战：
年全运会赛前，我的教练是原来的师姐，那时她还没退役。当时也没有专门的教练负责我的训练，我就跟着她练。全运会当年，国家队不组织集中训练，各省队都回到各省自己组织训练。那时候我最大的感受就是，每天没有什么科学训练，就是高强度加上大运动量。我最累的时候晕倒过，心跳异常。不过我也没想过什么，再累也都适应了。
全运会决赛阶段我的抽签不好，毕竟我是以青年赛亚军、全运会资格赛第五名的身份参赛，不是种子选手。喜欢看网球四大满贯的同学都知道，种子选手前几轮面对的都是排名靠后或持外卡参赛的对手。在全运会上我就属于排名相对靠后的，属于为种子选手热身的角色。本次抽签，第一场我对阵的是东道主上海的运动员。这场比赛非常关键，尤其是我当时只有19岁，头一次参加4年一届的全国最高水平的比赛。我要想拿全运会冠军，必须获得全部4场比赛的胜利。当时我的心理非常紧张。东道主选手占有天时、地利优势，所以比赛很艰苦，但我最终以投技接寝技一本获胜（投技没有获得一本，将对手摔倒后我实施了固技）。
个人生涯的第一场全运会比赛以一本获胜，而且战胜的是东道主选手，按理说这是个很好的开端。但比赛结束要到热身区等候下一场，当时热身场在比赛场地的地下一层，当我走入地下一层的时候，由于心里实在是太紧张，加之地下一层的空气不太流通，我当场倒在垫子上晕过去了。教练、领队、陪练一帮人立刻惊慌失措。好在队医经验丰富，让大家都安静一下，让我好好休息。小组赛休息的时间不长，我的第二场比赛也就是在40分钟左右以后进行。当比赛快要开始时，队医不得不叫我起来，毕竟还要热身。我睁开眼睛后，又喊又叫，神志不清，问队医“我的比赛打完了吗？我输了赢了？”我把大家再一次弄傻眼了，黑妹怎么神经了呢，当时真把他们吓坏了。队医平时和我关系最好，私下我都叫她小姑，她把我拉到一边，“黑妹，第一场比赛你赢得很漂亮！马上第二场了，你现在有点累，你把这片药吃下去就能补充体力了”，她神秘兮兮的拿出一个小药片塞给我，我对她是绝对的信任，想也没想就吃下去了。但请放心，当时我吃的绝对不是兴奋剂。赛后，队医才跟我说“不给你吃片维生素C，我还真不知道咋对付你了”。时至今日，每每谈到20年前的场景，小姑都很兴奋，一片维C换来了青岛第一块全运会柔道金牌，说出去估计没人相信。还别说，吃完小药片，我顿时感觉有力气了，心理上也没那么紧张，终于在开赛前调整好了状态，走上场地。
第二场比赛的对手前面和大家介绍过，是全运会资格赛时打败我的那名辽宁非常有实力的队员。但是冠军赛时我也是以微弱差距输的，所有赛前备战时针对她的技术特点我准备的非常充分。当我站到场上的时候，基本上什么都忘了，脑子里只剩下了比赛。开场没多久，我就成功使用了得意技掏腿（就是咱们朋友圈里发的那个宣传中的一个技术，上手推，下手勾膝窝那个技术。当时规则没有改，这个技术还可以使用，现在不准使用用手接触腿的技术了），裁判当即宣判我一本获胜。我当时太高兴了，以为比赛获胜了，我的陪练也激动的跑上台把我背了下来。但全运会毕竟太重要了，刘教练要求上诉，后来裁判改判给我一个瓦扎里的得分，我又重新上场继续比赛。尽管有这个小插曲，但此时我已完全进入比赛状态，心态丝毫没有受到影响。我紧接着又是一个掏腿，但裁判依然没给一本。我一咬牙，想着比赛不结束我就接着来。当我完成第三个掏腿得分的时候，裁判服了，最终宣判我一本获胜。小组赛中，这场比赛很经典，我赢得很漂亮，充分体现了什么是得意技。连续三次使用同一个技术得分，对手防不住，这也是不太多见的情况。
拿下小组赛的前两场比赛后，我的自信心更强，顾虑也更小了。第三场比赛是争夺小组冠亚，对手是年亚特兰大奥运会的66公斤级的参赛选手，河北队的。她降了5公斤体重打61公斤级比赛。降体重是很残酷的一件事，对体能、竞技状态都有不良影响，所以，虽然她曾经是参加奥运会的选手，经验丰富，但我心里面一点负担都没有。而且，我曾经给她当过陪练，对她的技巧、战术很了解，也做过专门的研究准备。而且我本身是左架选手，特别喜欢和右架选手摔。回顾我的职业生涯，我遇到右架选手时胜率很高。所以，无论对手是什么水平，只要是右架我就感觉比赛已经拿下一半了。比赛结果也不出所料，最终我获得了有效得分而赢得比赛。获得小组冠军后我进入了决赛，此时我无论胜负都已经创造了山东柔道的历史。前面说过，山东女柔以往全运会上的目标就是拿一分，但这一次却有机会冲击金牌！这简直史无前例，赛前任何教练员都不会想到这个结果，大家终于看到了山东柔道的希望。我的主教练徐殿平在奋斗了15年后，第一次如此靠近全运会的冠军。
我决赛的对手是湖南的选手，冠军赛上我就输给了她，所以赛前我最担心的也是她。她力量特别大，技术又好，我感觉获胜机会是五五开。但是赛前出现了一个插曲，省长接见了她，认为决赛这块金牌应该就是她的，毕竟她的实力确实摆在那了。但是，我觉得比赛前安排这种活动很不明智，决赛在即，运动员的心里装不了太多东西，这时应该是进行心理减压的时候。我早早就进入热身场地等候了，上午三场比赛很累，而且比赛中我意外受伤，这时基本上就是简单活动了一下。但对手对决赛时间计算错误同时又因为被接见，她来到场地的时候裁判员已经开始点名了，她急急忙忙的活动了一下，我都站到场上的时候，她的教练还在下面指导她如何防我掏腿。这时我感觉对手乱了，看到了拿冠军的希望。事实也正是如此，一交手，我感觉她的力量没有资格赛时那么大了，技巧战术也不那么清晰了。我感觉到我们两个那时已没什么差距了。实际上，经过一年的准备，我的水平提高了不少，我和她本身也没有很大差距。比赛打满了4分钟，中间我用掏腿做成了一个动作，但裁判没给分。因为整个比赛过程我积极主动，最终判我获得比赛胜利。对方教练当场就急了，要求上诉。对方任务没完成，压力太大。在场的一位国家队老教练劝对方：“还上什么诉啊？这结果没问题！”也确实没什么商榷的余地，上诉后大家观看比赛录像，一致判定我那个掏腿应该得分。经过戏剧性的一幕幕，我终于获得了职业生涯第一个有分量的一个冠军。对方的教练当晚就医院。八运会已经过去了20年，但当时的一幕幕却仿佛就发生在昨天，那是永远忘不了的一段经历。有许多事迹，和我一起经历的那些教练、队友、陪练他们至今都津津乐道。那块金牌太重了！
《摔跤吧，爸爸》里，类似吉塔决赛时的情况也曾出现在我的赛场上。决赛时，她的父亲受人陷害被关了起来，没能出现在看台上。而决赛时，我最信任的徐教练美其名曰怕我紧张连现场都没去，现在想想，到底是怕我紧张呢，还是他太紧张了不敢现场看呢？教练和场上队员是一个整体，这个环境不能轻易破坏。
“黑妹”的绰号也是在这一届全运会上正式诞生的！我们青岛的领队，也是我十分尊重的一位老先生崔叔，在看台上给我加油。有可能是先天的炒作天赋，他不知道怎么就喊出了“黑妹加油”！从此中国柔道队记住我名字的不多，却少有人不知道黑妹。
八运会上我获得了个人职业柔道生涯的第一块成人比赛金牌，而且是以黑马身份获得。以19岁的年龄取得柔道比赛冠军，在当时也算是一个记录。这块金牌也是山东省获得的第一块全运会柔道金牌。可以说，这枚金牌意义非凡，代表了山东省柔道运动的腾飞，是一个从沙滩起家的柔道队伍创造的奇迹。从此，中国柔道的舞台上，山东青岛柔道占有了一席之地。青岛队迎来了收获果实的季节，成为国内柔道的一支劲旅。此后的20年里，青岛队在奥运会上夺得了两银一铜。产生世锦赛、世界杯、世界大师杯冠军、全运会冠军、全国冠军多人。
八运会冠军奠定了我在女柔63公斤级别的地位，从此我进入了国家队主力名单。年，我首次参加柔道世界杯，并获得第三名的成绩，成为山东省第一个国际健将级柔道运动员。同年，我获得了法国国际柔道赛冠军。-年，是我竞技状态最好的时期，在国内大赛上都取得了较好成绩。期间，我获得了全国女子精英赛冠军、全国锦标赛冠军、第四届城运会最佳技术奖。国际大赛上，我获得了福冈国际女子柔道锦标亚军，并连续获得意大利、荷兰两站柔道A级赛冠军。这两站比赛的夺冠也让我成为中国女子柔道唯一一个连续获得系列战冠军的选手，而且，在这两站的8场比赛中我有7场比赛是一本获胜。优异的表现让我的世界排名迅速上升，成为国家队备战悉尼奥运会的主力选手之一。当时，我国在63公斤级上有实力的选手还是不少的，这个级别的参赛名额竞争力很强，被选中着实不易。
6、紧张而又艰苦的赛前备战：
赛前备战的强度也是前所未有。每天安排早、中、晚三次训练，周日休息半天，基本上我所有的时间都安排在训练上。当时国家队的住宿条件不太好，在奥体中心集训时我们住的是简易房，不像现在的运动员都住在奥体中心的公寓里。国家队队员们就这么在简易房里住了7、8年，却产生了一位又一位世界冠军。
我们周日上午安排10个米计时跑，要求必须在规定时间内完成。跑完10个米下来，腿基本上不属于自己了。当时的训练没有那么多的科学指标做依据，凭的都是运动员自身坚强的意志。作为运动员，我们都有很强的执行力，教练安排什么训练任务，我们无条件执行。如果训练中出现伤病，下肢伤了就练习上肢，上肢伤了练习下肢。拿我个人为例，上至鼻梁，颈椎、胸椎、腰、膝盖、踝关节都伤过。我的肘关节在年一次训练中意外脱臼，在当时没有接好。大家可能很少有脱臼的经历，接不好的情况下，两个骨头间就会不断摩擦，疼痛难忍。这种情况下我坚持了10年，直到年雅典奥运会结束才做了手术，手术进行了5个多小时，从里面取出来40多块骨茬。再看我们的手指，常年抓握道服，导致所有的骨节都会增生，脚趾也是一样。伤病对于我们来说是正常的，但印象中，除了年那场手术外我不记得什么时候因为伤病缺席过训练。
在我成为一名专业运动员以后，年至年的13年间，我只陪父母度过一次春节。国家队训练，无论是奥运年和非奥运年，春节只有年三十和初一休息，初二就正常训练。也正是这种高强度大运动量训练，铸就了中国女柔的辉煌。自年巴萨罗那女子柔道被正式纳入奥运会比赛项目以来，庄小严第一次夺得奥运会柔道72公斤级冠军，到年北京奥运会，这五届奥运会，中国女柔从未失去过金牌，也正因为骄人的战绩，中国女子柔道曾被称为中国竞技体育的七大金牌库之一。（中国七大竞技体育项目：跳水、举重、乒乓球、羽毛球、射击、体操、女子柔道。）
7、关于参加悉尼奥运会的感受：
年悉尼奥运会前，女子63公斤级的参赛资格竞争十分激烈，同一级别里有很多非常优秀的选手，尤其在年，我国在61公斤上获得了铜牌，也说明这个级别有一定竞争力。虽然我在当时的国际比赛中获得了不少成绩，但毕竟很年轻，刚满22岁，所以当时的主管领导对选派谁参加奥运会还是很伤脑筋的。大级别上我们一直都很有优势，孙福明、庄小严当时在国际上基本上没有什么对手，这块金牌比较有把握，选谁参赛，结果都差不多，主要看谁当时的状态更好。中小级别就不好选择了，尤其是我所在的63公斤级。直到中国代表团出发前一周，教练组综合各方面情况才确定由我参赛。那段日子的心理折磨至今还是记忆犹新的，我内心十分渴望参加奥运会。作为运动员，能够代表国家参加奥运会是最高理想。尤其是作为柔道运动员，每个级别只有一名运动员参赛，每个人都代表当级中国最高水平，那是一种荣耀。直到名单确定，我终于离梦想又近了一步，但与此同时，另外一名主力选手只能黯然离开。那时我亦为她感到难过，虽然我们是竞争对手，但是目标都一样，都是为国争光。能够为国征战是我们每个人的信念。
大家在奥运会时会通过电视观看一些比赛，当我们的选手夺冠时，作为中国人都会感到振奋，尤其是青年人会对冠军莫名崇拜。其实，凡是走上奥运会赛场、走上领奖台的运动员无不为此付出比常人多得多的汗水和努力。林丹如果不刻苦训练同样拿不到冠军。人都有惰性，这种惰性来自于精神、来自于身体。惰性在体育运动上体现的较为明显，一天不练，肌肉运动的强度可能就会降低，两天不练，体能就会以更快速度下降。随之而来的就是精神上的懈怠。所以作为运动员基本上就没有过什么休息，每年都要参加各类大赛，国家队主力选手每年要参加世界杯、世锦赛、亚运会、亚洲锦标赛、全国锦标赛、全国冠军赛等等一系列比赛。到了奥运年，为了获得参赛资格，国家队主力队员更要参加各类国际大赛获得足够多的积分，进而获得参赛资格。可以想象一名专业运动员的体力和精神负荷有多大！
奥运会的第二轮对手是比利时运动员范登卡韦也，她是欧洲锦标赛的6连冠。大家可能都知道日本是柔道发源地，以为日本运动员的水平最高。但大家可能不知道，在欧洲，柔道是仅次于足球的第二大体育项目，竞技水平比亚洲的整体还要高。因此能获得欧洲6连冠，她的水平真的是很强，但经过激烈对抗，我最终获得了胜利。第三轮的对手是意大利选手加尔，她曾获得年亚特兰大奥运会该级别的铜牌，比赛虽然十分艰苦，但我也赢了下来。决赛对手是法国运动员范登赫德。她在欧洲也是比较有名的运动员，曾经获得年的柔道世界杯冠军，而且范登赫德是我在奥运会之前的一次国际大赛中以一本战胜的对手，按理说我在心理上是占优势的，但生活往往充满意外。距离奥运会决赛已经过去17年，至今想起来我依旧感到遗憾。尽管比赛结果有欧洲主裁判判罚的因素，但也有我自己的失误。我实在太想拿下这场比赛了，那时我认为我离金牌是如此之近，而对手实力又不如我，心理上有些放松。以至于我首先得分后没有加强进攻，最后因被判罚消极而失去金牌。竞技场上大家看到的多是结果，但是运动员的心理压力有多大大家是体会不到的。不知道你们还记不记得雅典奥运会上美国射击运动员埃蒙斯，最后一枪只要打到7环他就可以获得冠军，但是最后一环他莫名其妙的打到了别人的靶上，成绩是0环，无缘冠军，而此举成就了中国运动员贾占波；年奥运会上，50米步枪三姿决赛上，同样的一幕又一次上演，只要打到7环他就能夺冠，但最终他却打了4.4环，神奇地失去了金牌，再一次成就了中国运动员邱健。我当时的心理状态是差不多的，在比赛头一天，我基本上一晚上没有睡觉，因为心里实在是太紧张了！参加奥运会机会难得，我又被列为奥运夺金点，心里面焦虑、紧张不言而喻。那种情绪完全是负面的，直接影响了第二天比赛的发挥。所以最终比赛的失利，我认为除了自己的实力差距，心理因素失衡同样是重要原因。
8、悉尼奥运会痛失金牌后重整旗帜投入其他赛事：
失去金牌对我的打击比较大，相当一段时间我很消沉，但是运动员的职业所需就是训练、比赛，我很快就调整了心态，端正地面对这件事。年，我又一次参加了法国柔道大奖赛，赛前法国媒体做了大量不利于我的宣传，大体上就是宣扬“中国运动员李淑芳在奥运会中败给我国运动员范登赫德，这次作为东道主，面对手下败将，范登赫德一样会取得胜利”的内容。比赛场地上范登赫德的大幅照片到处都是，主场气氛十足，胆小的也许真就会被吓住了。也许是缘分，小组赛第二轮我就遇到了她。主场优势使她显得胜券在握，但这种骄傲仅仅维持了37秒，我就以一个一本结束了比赛。那一刻我不知道现场观众是什么心情，但我十分兴奋的！我战胜了对手也同样战胜了自己！我用实力证明舆论导向压不垮我，实力才是硬道理！
其实，我在回忆自己那段经历时，也是在回忆我们那个年代的中国女柔。我有幸经历了中国女柔最辉煌的年代，我所参加的两届奥运会，我们14名队友共拿回来9枚奖牌。那时无论参加哪个世界大赛，中国女柔都是最有竞争力的黑马之一。
9、远离竞技柔道后的梦想与期望：
如今，我已远离竞技柔道，在北京体育大学当一名普通老师，然而柔道已成为我生命的一部分，无法割舍。奥运赛场上冠军梦破灭，但这却没有击碎我热爱柔道的心。现在我有了新的梦想，我有这么多的小徒弟，他们有的会把柔道作为自己一生的爱好，有的可能会把它当成一项事业。未来他们中可能就会出现全国冠军、世界冠军。同时，我们有这么多喜爱柔道的大学生爱好者，凭你们的学识水平和对事物的认知能力，我相信你们会是中国柔道普及和发展的最坚实的力量！
印度电影《摔跤吧，爸爸！》中主演阿米尔汗有一句台词非常经典：“成为冠军可以让大家永远记住你，而亚军总有一天会被遗忘”。这句话很残酷，但很有道理。尽管我们在奥运会上获得了很多奖牌，但别说亚军容易被遗忘，就连很多冠军也不再为人所熟知。我是一名奥运会亚军，我可以很坦然地面对“遗忘”，但我永远不会忘记自己的这段经历！我为热爱的运动努力过！奋斗过！流泪过！是柔道让我的人生变得更加精彩，我从未后悔选择柔道这项运动。它让我变得更加坚韧、更加向上，使我能够以正确的态度面对人生中遇到的各种困难，这就足够了！我爱柔道，一如既往！
