习园体育俱乐部缤纷社团之柔道社团

南化实小柔道社团成立于年,在学校的精心组织下和全校师生的共同努力下,取得一定的成绩。我校陈简心如在年江苏省19届省运会上以出色的发挥获得冠军,并多次在省比赛市比赛上获得第一名的好成绩。我校王钰萱与陈淑仪在年的南京市柔道比赛中获得第三名,在刚刚结束的江苏省首届柔道大会上,王晗玮获得冠军,马小帅第二。朱永琪,王雨晴,程涵和夏之钰获得第三名。经过学生的努力部分学生已经取得了黄带,部分学生已经是绿带了。

柔道除了是一项体育运动,还是一门艺术。它不只注重力量,还注重技术、灵活性、意志和礼仪的一项全面运动。他的作用有:

一、锻炼全身

柔道每个招式要结合手力、脚力和腰力,可锻炼全身肌肉力度及身体协调性。例如“单臂背负投”一招为例,要背负对手再从肩膀向前摔,可锻炼后背肌力量。

二、自我防护

柔道有其它竞技项目所没有的优点,那就是自我的防护。在开始学习柔道之前更重要的不是学着如何去摔倒制服对方,而是怎么去保护自己,这一点不论在运动时还是生活中都是最重要的。尤其对于孩子们来说,柔道在倒地技术方面可以使孩子在遇到意外情况时,以正确的倒地姿势来保护自己,减少很多的伤害。三、磨炼意志

小朋友可通过学柔道磨练坚忍意志,学习不屈不挠的精神,从中学习怎样做到自律、忍耐和忍让。同时,他们可在练习的过程中感受到团队精神和友情。四、灵活思考

柔道像太极般讲究“借力打力”,体能固然重要,但并非单靠蛮力便可,还需思维灵活及反应敏捷。不是硬碰硬,而是猜想对手用什么招式,懂得避、挡、卸来成功反制。小朋友多练习柔道,可以锻炼思维,加快反应,观察力和分析力也有所提升。五、学好礼仪

柔道可以修身养性,因为最讲求纪律和礼仪,所谓“开于礼、止于礼”。平时练习开始和结束时,学员会跟教练互相行“坐礼”或“立礼”;同样在比赛开始和结束时,两位选手要向对方行礼,以示尊重,小朋友可从中学习纪律和礼貌。家长须重视练习柔道的精神,即“尊师重道、精力善用”,以及礼仪和团队精神。









































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